什么樣的人容易抑郁
發(fā)布時間：2020-04-2957642次收聽
語音內(nèi)容：
抑郁癥的高發(fā)人群主要是“三高”和“三低”人群。
一、三高人群：即高收入、高文化、高職位人群，因目標設(shè)立太大，總想做出自己能力以外的事情，而心理承受能力沒有想象的那么高，遇到挫折不愿相信事實。如白領(lǐng)、醫(yī)生、官員等。
二、三低人群：即收入低、文化低、低職位階層人群，容易對生活產(chǎn)生不滿從而導(dǎo)致抑郁癥。如全職家庭主婦、沒有固定工作的人群、農(nóng)民等。
可以通過加強與外界的聯(lián)系來進行調(diào)整。
1、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用積極行為改變自己。
2、每天陽光下戶外運動1小時，去歡笑、去開懷，用好心態(tài)改變自己。
3、多做喜歡的有益于身心健康的事情，多放松，請“活在當下”。
4、尊重、接納一切，接納、認可自己的全部，無論優(yōu)缺點，請“活出自我”。
5、經(jīng)常自我鼓勵、激勵，每天寫2遍自己的優(yōu)點、長處、做的成功的事。
6、揚長補短，取長不避短，自我成長，牢記“天生我材必有用”、“我最棒”。
7、對自己和他人要永遠接納、寬容、包容，學(xué)會體諒、換位思考，永遠豁達。
8、做一個誠實、善良、有愛心、樂于助人的你，“不忘初心，方得始終”。
9、做一個膽大、心寬、無畏、樂觀的你，要永遠自愛、自信、自立、自強。
10、痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心，90%的痛苦來自于是如何看待它。
語音內(nèi)容：
抑郁癥的高發(fā)人群主要是“三高”和“三低”人群。
一、三高人群：即高收入、高文化、高職位人群，因目標設(shè)立太大，總想做出自己能力以外的事情，而心理承受能力沒有想象的那么高，遇到挫折不愿相信事實。如白領(lǐng)、醫(yī)生、官員等。
二、三低人群：即收入低、文化低、低職位階層人群，容易對生活產(chǎn)生不滿從而導(dǎo)致抑郁癥。如全職家庭主婦、沒有固定工作的人群、農(nóng)民等。
可以通過加強與外界的聯(lián)系來進行調(diào)整。
1、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用積極行為改變自己。
2、每天陽光下戶外運動1小時，去歡笑、去開懷，用好心態(tài)改變自己。
3、多做喜歡的有益于身心健康的事情，多放松，請“活在當下”。
4、尊重、接納一切，接納、認可自己的全部，無論優(yōu)缺點，請“活出自我”。
5、經(jīng)常自我鼓勵、激勵，每天寫2遍自己的優(yōu)點、長處、做的成功的事。
6、揚長補短，取長不避短，自我成長，牢記“天生我材必有用”、“我最棒”。
7、對自己和他人要永遠接納、寬容、包容，學(xué)會體諒、換位思考，永遠豁達。
8、做一個誠實、善良、有愛心、樂于助人的你，“不忘初心，方得始終”。
9、做一個膽大、心寬、無畏、樂觀的你，要永遠自愛、自信、自立、自強。
10、痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心，90%的痛苦來自于是如何看待它。
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抑郁癥一般多久能痊愈
抑郁癥的痊愈需數(shù)月，兩三個月、三四個月都有可能。抑郁癥的急性期治療時間為6～8周、鞏固期治療10-12周、維持期治療一般是3-6個月，可以是6～12個月。對抑郁障礙患者追蹤10年，抑郁癥的復(fù)發(fā)率比較高，所以抑郁癥患者需進行長期維持治療。如果是第一次發(fā)作，經(jīng)過治療臨床緩解患者，需6個月到1年。第二次發(fā)作，主張維持3年左右。如果是三次發(fā)作，建議是長期維持治療，必要時可以終身服藥。維持治療藥物的劑量應(yīng)該是與治療劑量相同，或略低于治療劑量。但應(yīng)叮囑患者定期隨訪，觀察。心理治療和社會支持系統(tǒng)，對預(yù)防本病復(fù)發(fā)有非常重要的作用。如果的心理治療到位的情況下，那么的藥物治療，就不需服用那么長時間了。藥物治療原則需遵循，一、系統(tǒng)治療的原則，系統(tǒng)的藥物質(zhì)量，是說服藥的時間要夠，服藥的劑量要夠。一生評估療效，必要時調(diào)整治療方案。二、藥物治療個體化的原則。因為治療個體化的原則是指不同患者其實診斷一樣，年齡、性別、身體狀況也差不多，但對藥物的療效可能有明顯的差異。對藥物的敏感性不同，造成療效不同。三、預(yù)防復(fù)發(fā)的原則。藥物季節(jié)、不良刺激，性格不良等因素是造成復(fù)發(fā)的常見原因。
02:24
抑郁癥會復(fù)發(fā)嗎
抑郁癥復(fù)發(fā)率較高，復(fù)發(fā)與生物學(xué)原因以及心理因素有關(guān)系。抑郁癥本身與個人的氣質(zhì)、秉性、個性以及患者所經(jīng)歷的事情有關(guān)，與患者對事情的看法也有關(guān)系。抑郁癥治好后，患者看待問題的看法不改變，抑郁癥就容易復(fù)發(fā)。預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)，目前建議進行規(guī)范的抗抑郁治療。抗抑郁治療一般分為急性期、鞏固期、維持期。在鞏固期治療后，一定要進入維持期治療，直到癥狀完全緩解，才考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下減停藥物。另外，抑郁癥的病人除了規(guī)范的藥物治療以外，還應(yīng)積極進行心理治療。
02:22
抑郁癥的原因
抑郁癥可能缺少愛、父母要求較嚴苛、沒自信導(dǎo)致。抑郁癥的原因有：一、缺少愛，比如，孩子在小時候需父母的陪伴，可是父母卻不在身邊，需要父母的傾聽、理解、共情、肯定、欣賞時，父母沒有很好的傾聽、理解孩子。二、父母要求較嚴苛，孩子總擔心達不到父母的要求，比如，有的父母要求嚴，只關(guān)心學(xué)習(xí)，孩子覺得沒有自由或尊嚴，長時間以后，心情就很低落。三、沒自信，一個人總想做事情，但是經(jīng)過自己努力總達不到。比如，有個孩子覺得自己的第三次高考，還是沒考好，父母情緒也較低落，他認為人生沒有希望，最后選擇自殺。
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焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
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失眠就是抑郁嗎
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抑郁癥的老人日常怎么護理
抑郁癥老年人的護理要體現(xiàn)人文關(guān)懷的理念，要患者熟悉居住環(huán)境，環(huán)境安靜，重視心理護理，注意飲食，鼓勵戶外活動，接觸社會。要給患者關(guān)心，進行思想工作，關(guān)心其內(nèi)心活動，以清淡飲食為主。
02:17
吃抗抑郁藥應(yīng)該注意什么
現(xiàn)在有越來越多的人，因為一些原因而患上抑郁癥。而服用抗抑郁藥對于抑郁癥患者的治療，能夠起到很大的作用。在服用抗抑郁藥的時候，有很多事情需要患者引起注意。由于抑郁癥這個疾病的復(fù)發(fā)率比較高，所以，患者在使用抗抑郁藥物的時候，要堅持一周到兩周的時間，才會有一定的效果?；颊咝枰獓栏竦陌凑蔗t(yī)囑的使用藥物方針，來進行抗抑郁藥物治療。另外，一定要注意，不要自行的停止使用藥物。而且抑郁癥的用藥，必須持續(xù)鞏固才可以。除此之外，抑郁癥患者在服用藥物的期間，要注意保持一個良好的心態(tài)，保持心情的愉快，還要多多參加團體活動。這些方法都有助于抗抑郁藥物發(fā)揮其最大的效果，從而有助于抑郁癥患者的治療。
抑郁癥能不能治好
抑郁癥能治好，用同樣的藥有些人幾個月就好，有些人就不行，所以要具體情況具體分析。抑郁癥跟患者本身的內(nèi)在性格、思維模式有關(guān)系，不要做什么事情都有負向思維。如若得抑郁癥，一定要吃藥并求助心理醫(yī)生協(xié)助治療。
產(chǎn)后抑郁癥是什么?
產(chǎn)后抑郁是非常重要及常見的疾病，需要重視。產(chǎn)后抑郁的原因錯綜復(fù)雜：一方面是產(chǎn)后的內(nèi)分泌發(fā)生了變化，另一方面是社會心理因素的關(guān)系，患者在產(chǎn)后沒辦法適應(yīng)這種家庭結(jié)構(gòu)的變化，各種改變讓產(chǎn)后抑郁變得非常突出。
