隨著歲數(shù)的增大，生活中有很多老年日常不怎么注意補(bǔ)鈣，最終出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松這一疾病，老年一旦患上骨質(zhì)疏松，日常的生活將會受到極大的影響。為了能夠早日擺脫骨質(zhì)疏松的困擾，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療。那么，緩解老年骨質(zhì)疏松的藥膳都有哪些呢？

1、豬皮湯

適量的豬皮，洗凈，切成塊，加水煮沸去除浮沫，加入蔥和姜，煮熟，加入調(diào)味料食用。適用于老年骨質(zhì)疏松癥、營養(yǎng)不良、貧血等。

2、鯉魚湯

1條活鯉魚，去鱗、鰓和內(nèi)臟，加蔥、姜、料酒和鹽，腌一會兒，加水煮至湯白魚腐爛，分次飲用。適用于骨質(zhì)疏松癥、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。

三、烏豆豬骨湯

烏豆(黑豆)20~30克，豬骨200~300克(豬排骨150~200克)。將烏豆洗凈泡軟，與豬骨放入深鍋中，加水煮沸，改文火煮至爛熟，調(diào)味后飲用。具有補(bǔ)腎、活血、祛風(fēng)利濕的功效。適用于老年骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕痛等。

4.山藥枸杞甲魚湯

懷山藥10~15克，枸杞5~10克，甲魚1只(約500克)。將甲魚放入熱水中屠宰，切開洗凈，去除內(nèi)臟，與各種材料一起燉，加入姜、鹽、酒調(diào)味，即可享用。具有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾的功效。適用于陰虛偏好的骨質(zhì)疏松癥患者。

5、桑葚牛骨湯

桑椹25克，牛骨250~500克。洗凈桑椹，加入少許酒和糖蒸。另外，將牛骨放入深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加入姜、蔥再煮?？吹脚９亲儼?，說明牛骨的鈣、磷、骨膠已經(jīng)溶解在湯里，然后取出牛骨，加入蒸桑椹，煮沸后去除泡沫，調(diào)味后飲用。該方具有滋陰補(bǔ)血、益腎強(qiáng)筋的功效，適用于骨質(zhì)疏松、更年期綜合征。對肝腎陰虛引起的失眠、頭暈、耳聾、神經(jīng)衰弱等也有療效。