1、痰濕內(nèi)停

這種體質(zhì)的人比例最高。這些人外表豐滿，不僅不愿意鍛煉，而且嘴里總是粘，不喜歡喝水。他們的喉嚨似乎堵塞了一些東西，全身困倦，胸部窒息，頭暈惡心，舌苔又白又厚。陳皮、蒼術(shù)、茯苓、厚樸、澤瀉中藥可用于防治。

2、濕熱內(nèi)虛

年輕人中濕熱體質(zhì)較多，表現(xiàn)為易怒、易激動、口干口粘、口苦、肋脹痛、尿黃、大便不舒服、舌苔黃膩。薏米、通草、滑石、蔻仁、杏仁、青蒿、茵陳等中藥可用于防治。

3、肝郁脾虛

這類人比較內(nèi)向，容易抑郁，情緒波動，工作時容易疲勞，氣短胸悶，不想說話，免疫力低下，容易感冒，食欲不振，舌邊有牙痕。柴胡、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、茯苓等中藥可用于防治。

4、氣滯血瘀

這種體質(zhì)也比較常見，表現(xiàn)為胸部腫脹，似乎有東西壓力不舒服，黑臉，經(jīng)常伴有各種疼痛，女性朋友有痛經(jīng)，舌頭和嘴唇是紫色和深色的?？刹捎镁G萼梅、八月扎、香附、郁金、丹參、桃仁等中藥進行防治。

關(guān)鍵是飲食調(diào)整

飲食治療是脂肪肝患者最基本的治療方法。原則是控制總能量和糖的攝入，提高蛋白質(zhì)的質(zhì)量和數(shù)量，給予適量的脂肪，補充足夠的維生素、微量元素和膳食纖維。

原則上，飲食療法應(yīng)根據(jù)患者的目標(biāo)體重正確調(diào)整日熱量攝入量，科學(xué)分配各種營養(yǎng)元素，并堅持合理的飲食體系。高熱量攝入會增加體重，增加脂肪合成，誘發(fā)脂肪肝。因此，預(yù)防和控制脂肪肝的首要原則是合理控制熱量攝入和飲食。

在三種營養(yǎng)物質(zhì)的合理分配中，提倡一定的總熱量，應(yīng)給予高蛋白質(zhì)、低脂肪、適量的糖飲食，一般每天攝入的總能量應(yīng)控制在標(biāo)準(zhǔn)體重約20-25千卡路里，不應(yīng)吃太飽和太油膩，避免脂肪合成過多；適當(dāng)選擇低脂牛奶、魚、蝦等高蛋白低脂食物，促進肝細胞的恢復(fù)和再生；限制使用高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魷魚、沙丁魚和魚卵；增加富含膳食纖維的食物，如玉米麩、糙米、豆類、西紅柿、真菌等。

脂肪肝患者應(yīng)多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果。少吃糖、蜂蜜、果汁、蜜餞和各種甜點，戒酒，清淡飲食，少吃刺激性食物。