每次下雨降溫或者是換季的時(shí)候，家里的小朋友就容易生病。不嚴(yán)重的話(huà)，寶媽們可以試一些食療，做起來(lái)挺簡(jiǎn)單的，也比較健康管用?？偨Y(jié)了幾個(gè)我們家常用的~

寶寶感冒：

風(fēng)寒感冒要注意保暖，多喝熱水。風(fēng)熱感冒比較嚴(yán)重的可以給寶寶喝點(diǎn)小兒豉翹清熱顆粒，緩解頭疼發(fā)熱，咽喉腫痛還挺管用。

食譜：蘋(píng)果洋蔥水

做法：蘋(píng)果半個(gè)切碎丁、洋蔥一小塊切碎丁，放鍋里加水煮湯20分鐘左右。

陳皮綠豆水

做法：陳皮清水沖泡，綠豆浸泡一小時(shí)。陳皮、綠豆放鍋里加水煮湯30分鐘。

寶寶咳嗽：

寶寶咳嗽比較嚴(yán)重，嗓子里痰多的可以喝點(diǎn)易坦靜，化痰止咳。不嚴(yán)重的可以多喝熱水，用食療。

食譜：鹽蒸橙子

做法：橙子先用鹽搓洗干凈，上面切蓋，撒一層鹽用牙簽扎小洞。蓋上橙蓋上鍋蒸20分鐘左右。

寶寶積食：

消化不良，腹脹大便干燥，食欲不振的寶寶?？梢杂眯航∑①N，方便好用?？梢哉{(diào)理寶寶腸胃，促進(jìn)消化，緩解腹脹便秘改善食欲。

食譜：山楂蘋(píng)果湯（消積食）

做法：山楂兩個(gè)洗凈去皮切小塊，紅棗去核切小塊，蘋(píng)果洗凈切小塊。放鍋里加水，煮湯30分鐘。

山藥南瓜粥（健脾胃）

做法：山藥、南瓜洗凈后去皮切小塊塊，小米淘洗。所有食材放鍋里加水煮粥45分鐘左右。

寶寶腹瀉：

寶寶輕微腹瀉多補(bǔ)充水分就可以，腹瀉比較嚴(yán)重的可以喝點(diǎn)蒙脫石散，止瀉挺快的。

食譜：焦米水（止瀉）

做法：大米放無(wú)水無(wú)油鍋里翻炒到米粒金黃，加開(kāi)水泡十分鐘左右就可以。

預(yù)防手足口（皰疹性咽頰炎）：

發(fā)高燒的話(huà)可以給寶寶喝點(diǎn)美林布洛芬

食譜：三豆飲

做法：黑豆、綠豆、黃豆各一小把，清水浸泡一小時(shí)。放鍋里加水，兩塊冰糖煮湯20分鐘左右。

蔬菜瘦肉粥（增免疫）

做法：青菜、胡蘿卜洗凈后焯水切碎丁，瘦肉煮熟切碎丁。大米煮粥，米粒煮到軟爛放蔬菜、瘦肉煮10分鐘左右。