月經(jīng)正常是成熟女性健康的重要標(biāo)志。許多婦女在月經(jīng)紊亂后，只考慮子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病，而忽視了子宮外的原因。你知道嗎，許多壞習(xí)慣也可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

情緒異常 長期的精神抑郁、抑郁或遭受重大的精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦的功能都會影響月經(jīng)。

起居無度 據(jù)研究，女性月經(jīng)受到寒冷刺激，會使盆腔血管過度收縮，可導(dǎo)致月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應(yīng)該是有規(guī)律的，以避免過度勞累，特別是在月經(jīng)期間。

過度節(jié)食 相關(guān)專家研究表明，女孩的脂肪至少占體重的17%，可以發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重的22%，以維持正常的月經(jīng)周期。過度飲食，由于身體能量攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導(dǎo)致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，因此，追求苗條的女性，不能盲目飲食。

嗜好酒煙 煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。25%-32%的吸煙和過量飲酒的女性因月經(jīng)不調(diào)去醫(yī)院治療。在每天吸煙超過1袋或飲酒高度超過100毫克的女性中，月經(jīng)不調(diào)的女性是不吸煙和飲酒的女性的3倍。因此，女性不應(yīng)吸煙或少喝酒。