山楂：

它的微溫味酸甜。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō):化飲食，消除肉積……現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，山楂能增強(qiáng)心肌收縮力，增加心臟輸出，減緩心率，擴(kuò)張冠狀血管，具有降低血壓和血脂的作用。可食用山楂果、山楂蛋糕，每次約10克，每天2次，飯后服用。

大黃：

它是一種盲目排便、清熱解毒的良藥，一般用于急性熱病的便秘?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，除了腹瀉和排便外，它還具有降低血壓和膽固醇的作用。少量常規(guī)服用對(duì)肥胖、高血壓、冠心病、高脂血癥患者有良好的作用。選擇好的大黃色，研究成細(xì)末，放入膠囊中。每次2粒，每天2次，飯后服用。如果服用后大便稀少，應(yīng)停止或減少劑量。

枸杞子：

味甜，性平。中醫(yī)認(rèn)為可以補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝血，益精明目?，F(xiàn)代藥理研究證明，枸杞能降低血糖，抑制肝細(xì)胞脂肪沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，具有降壓作用。每次10~15克，可以煮粥，做菜，也可以沖泡代茶。

制首烏：

即加工制熟的何首烏。制首烏性溫，味甘苦。中醫(yī)認(rèn)為制首烏是一味補(bǔ)益強(qiáng)身、延年益壽的良藥?，F(xiàn)代實(shí)驗(yàn)證實(shí)，首烏具有降血脂、降血糖、軟化血管和降血壓的功效。用法：每次10~15克煎湯服，每日1～2次。

決明子：

又稱草決明，性微寒，味甘苦。炒熟后，具有清肝明目、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)腸通便的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明，決明子水浸劑和乙醇浸劑具有降血壓、降血脂和排便的作用。用法：每次10克，泡水代替茶。它可以全年飲用，尤其是在夏天。