枇杷作為一種水果，適量食用對人體有一定益處，但過量或特殊情況下可能帶來不利影響。
1、潤肺止咳
枇杷含有苦杏仁苷等成分，具有潤肺止咳的作用。其果肉和葉子均可入藥，常用于緩解干咳、咽喉不適等癥狀。遵醫(yī)囑使用枇杷葉提取物制成的枇杷止咳糖漿、枇杷露等中成藥，可輔助治療呼吸道疾病。
2、促進消化
枇杷富含有機酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動。對于食欲不振或輕度消化不良者，適量食用有助于改善消化功能。但胃腸潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用，以防酸性物質(zhì)刺激黏膜。
3、補充營養(yǎng)
枇杷含有維生素A、維生素B族及鉀、鈣等礦物質(zhì)。其中維生素A含量較高，有助于維持視力健康；鉀元素可幫助調(diào)節(jié)血壓。每天食用5-6顆即可滿足部分微量營養(yǎng)素需求。
4、抗氧化作用
枇杷中的多酚類物質(zhì)和維生素C具有抗氧化特性，能清除自由基，延緩細胞衰老。長期適量攝入可能降低慢性炎癥風險，但需配合均衡飲食才能顯現(xiàn)效果。
5、潛在風險
枇杷核含有微量氰苷類物質(zhì)，誤食可能引發(fā)中毒。糖尿病患者需控制攝入量以避免血糖波動。部分人群可能對枇杷過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或口腔黏膜水腫，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。
日常食用枇杷建議選擇成熟果實，徹底清洗后去皮食用。可將枇杷與銀耳、百合等食材搭配燉煮，增強潤燥功效。儲存時置于陰涼通風處，避免擠壓變質(zhì)。特殊體質(zhì)或慢性病患者食用前應(yīng)咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)師，根據(jù)個體情況調(diào)整攝入方式和劑量。
