肝臟排毒功能低下會出現(xiàn)食欲不振、惡心、油膩等消化問題；代謝異常、黃疸癥狀；膽汁分泌異常會感到疲勞，不想吃東西；缺乏維生素、皮膚干燥、痤瘡、水腫等；肝血不足，眼睛會感到干燥、模糊；肝氣不適容易生氣、憤怒。
當(dāng)人們睡覺時，他們對血液的需求減少了，所以一些血液儲存在肝臟中，再次過濾血液。因此，如果人們睡得好，他們可以讓肝臟得到很好的休息。這是滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟、改善肝臟解毒功能最重要的一點(diǎn)。
每天晚上11點(diǎn)前睡覺，側(cè)睡更有利于養(yǎng)肝造血。
俗話說，郁怒傷肝，保持良好的心態(tài)，不生氣就等于養(yǎng)肝。養(yǎng)肝，肝臟種生理功能正常，解毒功能也會提高。
據(jù)說肝膽是相連的，因為肝臟，調(diào)節(jié)肝臟的解毒功能。因為膽囊經(jīng)絡(luò)會直接刺激膽汁分泌，人們吃的食物，部分膽汁分解成人體造血所需的蛋白質(zhì)，可以滋養(yǎng)血液和肝臟。
敲膽經(jīng)可隨時進(jìn)行，手握空拳，稍用力敲打大腿外膽經(jīng)循環(huán)部位即可。
太沖穴位于第一腳趾與第二腳趾跖骨結(jié)合的凹陷處。
太沖穴是肝經(jīng)的原穴。經(jīng)常按摩太沖穴可以增強(qiáng)肝功能，增強(qiáng)肝排毒能力。
苦味食品一般具有解毒功能，苦瓜是生活中首當(dāng)其沖的解毒食品。多吃苦瓜可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，幫助肝臟解毒。
