沙棘茶是一種用沙棘葉制成的茶飲。沙棘茶中含有豐富的多糖、黃酮類、多酚類、三萜和甾體類化合物，以及維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物元素等成分，具有止渴生津、美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用。

功效作用

沙棘茶具有止渴生津、美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用。

止渴生津:

沙棘茶一般用水沖泡飲用，可快速補充水分，且沙棘茶中的維生素可刺激唾液分泌，可起到生津止渴的作用。

美容養(yǎng)顏:

沙棘茶中含有豐富的維生素C，能夠清除自由基、美白肌膚，有一定的美容養(yǎng)顏作用。

潤腸通便:

沙棘茶中含有大量的菊粉，能夠在大腸里繁殖雙歧桿菌，這是一種益生菌，能夠促進大腸的蠕動，從而起到一定的潤腸通便作用。

營養(yǎng)價值

沙棘茶中含有豐富的多糖、黃酮類、多酚類、三萜和甾體類化合物，以及維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物元素等成分。

適宜人群

大部分人群均可飲用，尤其適用于口渴、膚色暗淡、便秘的人群。

一般人群:

沙棘茶是一種營養(yǎng)豐富的健康飲品，大多數(shù)人都是可以飲用的。

口渴的人群:

沙棘茶一般用水沖泡飲用，可快速補充水分，且沙棘茶中的維生素可刺激唾液分泌，可起到生津止渴的作用。

膚色暗淡的人群:

沙棘茶中含有豐富的維生素C，能夠清除自由基、美白肌膚，有一定的美容養(yǎng)顏作用。

便秘的人群:

沙棘茶中含有大量的菊粉，能夠在大腸里繁殖雙歧桿菌，這是一種益生菌，能夠促進大腸的蠕動，緩解便秘的癥狀。

禁忌人群

孕婦應(yīng)謹慎飲用。

原因:

沙棘茶可能會對子宮的運動產(chǎn)生影響，所以孕婦應(yīng)謹慎服用沙棘茶。

用量

根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

沙棘茶是可以和大部分食物一起飲用的，但要注意，大家在享受沙棘茶的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

取適量沙棘茶放入杯中，倒入開水，加蓋燜5分鐘左右即可飲用。期間可以續(xù)水3-4次。

溫馨提示

沙棘茶是一種營養(yǎng)豐富的健康飲品，男女老少皆宜，大家可以根據(jù)個人喜好，適量飲用，但切記不可過量，以免引起身體不適。