胃酸燒心能吃花生，但是要注意適量，避免過食。

1、現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，花生是一種營養(yǎng)較為豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸以及可溶性纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適當吃一些對人體有益。且患者通過咀嚼花生，將花生嚼碎后慢慢吞咽，可起到類似黏膜保護的作用，從而幫助改善胃酸燒心等不適。

2、中醫(yī)學認為，花生具有健脾養(yǎng)胃的功效，能夠促進脾胃功能的恢復(fù)。自覺胃酸燒心的患者適當吃一些花生，也可幫助緩解不適。

但是，花生屬于油脂類食物，過多食用，可能會誘發(fā)消化不良。另外，在吃花生時應(yīng)盡量嚼碎食用，還要注意花生的烹飪方法，可以吃生花生，也可吃清水燜、煮、燉的花生，盡量避免食用油炸、麻辣的花生。

宜食食物

胃酸燒心適宜吃營養(yǎng)價值高、細軟易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)

油菜、卷心菜、菠菜、蘑菇

慎食食物

胃酸燒心應(yīng)避免辛辣、油炸、煙熏、腌制、過冷、過熱或過硬的刺激性食物，忌煙酒、咖啡、濃茶等。

零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

草莓圣代、水果蛋糕、巧克力派、脆皮甜筒

更多建議

胃酸燒心患者平時除嚴格遵守飲食禁忌，還應(yīng)注意以下事項：

1、規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食。

2、睡前勿進食，有助于減少胃酸燒心情況的發(fā)生。

3、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，比如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等，否則可能會使燒心癥狀加重。

4、平時避免重體力勞動和高強度體育鍛煉。

5、保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，因為不良情緒可能會加重燒心癥狀。

6、如果經(jīng)常出現(xiàn)燒心癥狀或者燒心癥狀持續(xù)加重，患者應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相應(yīng)的檢查，判斷有無胃部器質(zhì)性病變。如果有，則需要在醫(yī)生指導下進行相應(yīng)的治療。