許多中老年人在生活中有不同程度的高脂血癥癥狀，尤其是肥胖的人更容易患高脂血癥。如果你有高脂血癥，如果你不注意飲食調(diào)理和藥物治療，它將進(jìn)一步導(dǎo)致冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化等嚴(yán)重并發(fā)癥。因此，高血癥患者應(yīng)多吃能降低血脂的食物。

血脂高吃什么食物比較好？

降低血脂的食物1。

洋蔥是一種非常常見的食物和健康的食物。這種食物很特別，因?yàn)檠笫[含有前列腺癌，是一種可以擴(kuò)張血管的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它能軟化血管，降低血液粘度。同時(shí)還能降低血壓和血糖，有效預(yù)防血栓形成。因此，高脂血癥患者可以多吃洋蔥，尤其是紫洋蔥，以降低血脂。

降低血脂的食物2花菜

花椰菜是一種常見的蔬菜，脂肪含量很低，但富含膳食纖維，特別適合高脂血癥患者。因此，高脂血癥患者通?？梢远喑曰ㄒ?。最好使用烹飪方法，以避免花椰菜中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，或直接煮花椰菜，以保留花椰菜的營(yíng)養(yǎng)。

降低血脂的食物3。

很多人都有喝茶的好習(xí)慣。事實(shí)上，定期喝綠茶有很好的健康效果，因?yàn)榫G茶富含飲食纖維和維生素，可以抑制胃和腸道膽固醇的吸收，從而進(jìn)一步降低血液中的膽固醇水平。因此，多喝綠茶可以降低血壓和血脂，對(duì)降低血糖有一定的作用。

降低血脂的食物4。

西葫蘆是一種常見的瓜類食品，具有清熱解毒、潤(rùn)肺潤(rùn)肺、止咳的作用，具有良好的防治作用。糖尿病能滋養(yǎng)肝臟，保護(hù)腎臟，增強(qiáng)肝腎功能。特別是西葫蘆富含水和鉀，能降低血脂和血壓。這是一種天然健康食品。

結(jié)語

高脂血癥患者可以多吃以上四種天然健康食品，以降低血脂。除了多吃黃瓜、絲瓜絡(luò)、苦瓜等食物外，還應(yīng)該多吃綠葉蔬菜。它能減肥，降低血脂和血壓。