羅漢果泡水喝通常是無害的，但過量飲用或特殊體質(zhì)人群可能產(chǎn)生不適。羅漢果性涼，具有清熱潤肺、滑腸通便的功效，常用于緩解肺熱燥咳、咽痛失音等癥狀。
健康人群適量飲用羅漢果水一般不會產(chǎn)生危害。羅漢果含有的羅漢果苷是一種天然甜味劑，熱量低且不影響血糖，適合糖尿病患者代糖使用。其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，對便秘有一定改善作用。沖泡時建議每日用量控制在1/4-1/2個果實，水溫不宜超過60攝氏度以避免破壞活性成分。
體質(zhì)虛寒者長期大量飲用可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸不適。羅漢果的寒涼特性可能加重脾胃虛弱者的癥狀，表現(xiàn)為食欲減退、大便溏稀。風(fēng)寒感冒初期患者飲用可能延緩病情恢復(fù)，因清熱作用會抑制機體發(fā)汗解表。個別過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)，需立即停用。特殊人群如孕婦、經(jīng)期女性及術(shù)后患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下飲用。
日常飲用羅漢果水時建議觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時調(diào)整?？膳c枸杞、紅棗等溫性食材搭配以中和寒性。儲存需置于陰涼干燥處，發(fā)霉變質(zhì)的果實禁止使用。若需長期飲用或存在慢性疾病，應(yīng)咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證后使用。
