人體內(nèi)有一個(gè)溫度控制器，將體溫控制在一定范圍內(nèi)。當(dāng)外部環(huán)境溫度下降時(shí)，體溫也會(huì)發(fā)生變化。為了保持體溫，身體需要攝入更多的熱能。此外，寒冷的天氣促進(jìn)胃酸分泌，人們很容易開(kāi)胃。
脂肪不易傳熱。分布在皮下的脂肪可以減少體內(nèi)熱量的流失，防止外界輻射熱的侵入。當(dāng)溫度降低時(shí)，為了保持體內(nèi)恒溫，人體會(huì)本能地儲(chǔ)存更多的脂肪來(lái)抵御寒冷。此時(shí)，人體脂肪的合成代謝速度是平時(shí)的2~4倍，脂肪的分解代謝速度低于平時(shí)的10%。這樣，脂肪合成比脂肪代謝更多，脂肪堆積導(dǎo)致肥胖。
有去健身房習(xí)慣的人肯定不會(huì)發(fā)胖，但對(duì)于平時(shí)沒(méi)有健身習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，冬天肯定不是鍛煉的好季節(jié)，厚重的衣服也會(huì)讓你對(duì)鍛煉失去大部分興趣，這也是你容易發(fā)胖的原因。
年底，這是工作開(kāi)始密集的時(shí)候了，所以壓力很大。在負(fù)面情緒的影響下，女性非常喜歡吃東西，莫名其妙地渴望食物，導(dǎo)致暴飲暴食。
快到年底了，各種各樣的聚會(huì)接踵而至。冬天，我們將度過(guò)國(guó)內(nèi)外的節(jié)日，包括感恩節(jié)、圣誕節(jié)、元旦、春節(jié)、元宵節(jié)和情人節(jié)。表面上看，這些聚會(huì)似乎對(duì)身體沒(méi)有影響，但別忘了，聚會(huì)上大量的高脂肪食物和酒精會(huì)在短時(shí)間內(nèi)使你的腰部和腹部充滿脂肪。
