痛風(fēng)患者不適合吃畜類(lèi)的肉，如牛肉、羊肉、豬肉等。

痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄障礙所致的一組疾病。痛風(fēng)患者應(yīng)采取低嘌呤飲食。大多數(shù)肉類(lèi)的嘌呤含量較高，而動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、心等，其嘌呤含量普遍高于普通肉類(lèi)，故亦不適合痛風(fēng)患者食用。又因肥肉含有大量脂肪和膽固醇，易引起肥胖及加重尿酸代謝紊亂，故進(jìn)食肉類(lèi)宜以瘦肉為主。

一般認(rèn)為，痛風(fēng)患者每日肉類(lèi)攝入量不宜超過(guò)100g。另外，痛風(fēng)患者還應(yīng)重視肉類(lèi)的加工方式，經(jīng)臘制、腌制或熏制的肉類(lèi)，其嘌呤、鹽分含量高，干擾尿酸代謝，患者亦不適合食用。

宜食食物

痛風(fēng)患者宜吃低嘌呤、低升糖指數(shù)、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食

茄子、柿子椒、鮮黃瓜、冬瓜

慎食食物

痛風(fēng)患者應(yīng)避免吃嘌呤、脂肪、鈉含量過(guò)高的食物，少吃辛辣刺激的食物，盡量避免飲酒（尤其是啤酒）等。

肉蛋奶水產(chǎn)飲料類(lèi)辛辣食物油炸食物腌制食物

豬大腸、豬心、豬肝、鴨肝

更多建議

痛風(fēng)患者除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、減重，以接近或稍低于理想體重為目標(biāo)。需要注意的是，減重應(yīng)循序漸進(jìn)，以免引起體脂分解，產(chǎn)生大量酮體，抑制尿酸排泄。

2、注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和勞累。

3、平日需進(jìn)行適當(dāng)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、多飲水，每日飲水量要在2000ml以上，以利于尿酸排出。

5、戒煙，避免吸入二手煙。

6、若因其他疾病需服用容易致尿酸升高的藥物，建議及時(shí)和醫(yī)生溝通，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。