在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人因?yàn)槭咝枰园裁咚?，但很多人不知道該怎么吃，什么時(shí)候吃藥?，F(xiàn)在我們來(lái)介紹一下安眠藥的起效時(shí)間。你只需要在睡覺(jué)前的適當(dāng)時(shí)間服用。

一般服用30分鐘后，安眠藥會(huì)有效果。

一般安眠藥屬于苯二氮卓類(lèi)藥物，能使體內(nèi)產(chǎn)生Cl-通道開(kāi)放的頻率增加，從而起到鎮(zhèn)靜和催眠的作用。用藥后半小時(shí)的一般效果是促進(jìn)入睡，感到困倦，感到有點(diǎn)困惑。此時(shí)，不要強(qiáng)迫自己玩手機(jī)和電腦。你應(yīng)該關(guān)掉強(qiáng)光，躺在床上，閉上眼睛，等待疲勞來(lái)來(lái)睡覺(jué)。

一次吃多少安眠藥最好在睡覺(jué)前1小時(shí)服用安眠藥，每天服用一次，每次最多服用一次。如果你沒(méi)有服用過(guò)安眠藥，你也可以選擇只服用半粒。

建議用量：22-40歲.5—1mg;40-50歲1—2mg;50-60歲2——3mg;60歲以上3—6mg。

安眠藥的不同作用：快速、短時(shí)間的安眠藥用于促進(jìn)入睡；緩慢、長(zhǎng)時(shí)間的安眠藥用于減少夜間醒來(lái)次數(shù)，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。

吃一片安眠藥能睡多久安眠藥能保持深度睡眠2小時(shí)，正常睡眠8小時(shí)左右。但由于每種安眠藥的種類(lèi)不同，口服不同安眠藥的有效時(shí)間也不同。

經(jīng)常服用安眠藥的人會(huì)依賴(lài)身體，但效果會(huì)越來(lái)越差，因?yàn)槿梭w會(huì)逐漸抵抗安眠藥，這是人體自我調(diào)節(jié)的過(guò)程。建議先進(jìn)行心理調(diào)整和飲食治療，然后用中成藥治療失眠，最后服用西藥。