高血壓病人可以喝酒嗎？高血壓患者飲酒需適量

發(fā)布時(shí)間：2022-10-14 14:48 相關(guān)企業(yè)：博禾醫(yī)藥

高血壓患者可以少量飲酒。過(guò)量飲酒顯著增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，且其風(fēng)險(xiǎn)隨著飲酒量的增加而增加，限制飲酒可使血壓降低。

然而，中國(guó)的酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，高血糖患者在日常生活中，往往很難做到滴酒不沾。在血壓控制良好、無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥等前提下，可考慮少量飲酒?？傮w來(lái)說(shuō)，酒對(duì)人體的影響弊大于利。如飲酒，則應(yīng)少量并選擇低度酒，避免飲用高度烈性酒。每日酒精攝入量男性不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g；每周酒精攝入量男性不超過(guò)140g，女性不超過(guò)80g。白酒、葡萄酒、啤酒攝入量分別少于50ml、100ml、300ml。

宜食食物

高血壓患者宜吃低鈉、低脂肪、高膳食纖維以及富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，并適當(dāng)增加鉀鹽的攝入。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、絲瓜、西紅柿、芹菜

慎食食物

高血壓患者應(yīng)盡量避免脂肪、膽固醇含量特別高的食物，還應(yīng)限制鈉鹽的攝入量。

肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

豬肥肉、奶油、黃油、豬油、豬肝

更多建議

高血壓患者除了上述飲食調(diào)理外，還應(yīng)從生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行調(diào)理。具體如下：

1、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以盡量保持正常體重，可通過(guò)慢跑、游泳、散步等方式活動(dòng)。

2、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，要盡量避免大幅度的情緒波動(dòng)。