坐久了屁股會(huì)變大。
以色列的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致臀部變大，而坐班族和其他久坐的人最危險(xiǎn)。另一項(xiàng)研究表明，臀部壓力長(zhǎng)期增加會(huì)導(dǎo)致臀部脂肪堆積增加50%。
屁股大的人通常是學(xué)生或辦公室工作人員。這些人應(yīng)該改變久坐的問題。如果他們能站著，他們永遠(yuǎn)不會(huì)坐著，減少屁股和椅子之間的接觸時(shí)間。
平躺。雙腳并攏，右腳慢慢抬起，腿伸直，膝蓋不彎曲，一定程度上停留5秒左右。
，然后雙腿交替，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右。
你可以從褲子的風(fēng)格和顏色兩個(gè)方面來培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)和規(guī)避弱點(diǎn)。避免窄而纖細(xì)的褲子，特別是細(xì)長(zhǎng)的褲子，很容易形成細(xì)腿和粗大腿的對(duì)比。盡量不要選擇淺色，尤其是純淺色的褲子。如果你很時(shí)尚，在小腿上做一些裝飾，你可以吸引別人的注意力到下腿。
在注意飲食熱量攝入的同時(shí)，也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐在桌子上工作或坐在沙發(fā)上看電視等久坐生活方式，避免臀部肥胖。
最好改掉坐著吃飯的習(xí)慣。我相信大多數(shù)人喜歡坐著吃飯，試著站著吃飯，吃完后不要馬上坐下或躺下，堅(jiān)持站一會(huì)兒，不僅不會(huì)有大屁股，而且會(huì)讓你有一個(gè)優(yōu)雅的身材哦！
