男性低血壓吃什么好的最快
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康解讀者
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康解讀者
男性低血壓可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、生活方式改善等方式緩解，常見(jiàn)原因包括營(yíng)養(yǎng)不良、脫水、藥物副作用、內(nèi)分泌紊亂及心血管疾病。
1、高鹽飲食：
適當(dāng)增加鈉鹽攝入有助于提升血容量，每日食鹽量可控制在6-8克。咸菜、腐乳、火腿等含鈉量較高的食物可適量食用，但需注意監(jiān)測(cè)血壓變化，高血壓患者慎用此法。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白：
動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等富含血紅素鐵和維生素B12的食物能促進(jìn)造血功能，改善循環(huán)血量不足。建議每日攝入畜禽肉50-75克，每周食用動(dòng)物肝臟1-2次，同時(shí)搭配深色蔬菜促進(jìn)鐵吸收。
3、補(bǔ)氣食材：
中醫(yī)認(rèn)為黃芪、人參、山藥等具有補(bǔ)氣升陽(yáng)功效，可配伍烏雞、紅棗燉湯食用。現(xiàn)代研究顯示這些食材含有多糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)血管張力，但陰虛火旺體質(zhì)者需謹(jǐn)慎使用。
4、水分補(bǔ)充：
每日飲水2000-2500毫升可維持有效循環(huán)血量，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的淡鹽水。脫水導(dǎo)致的體位性低血壓患者，建議晨起先飲用300毫升溫水再下床活動(dòng)。
5、少食多餐：
將每日三餐改為5-6次少量進(jìn)食，避免餐后血液集中消化道引發(fā)的低血壓反應(yīng)。每餐搭配堅(jiān)果、酸奶等零食，保持血糖穩(wěn)定，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán)。
長(zhǎng)期存在頭暈、乏力等癥狀需排查甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能不全等內(nèi)分泌疾病。建議每日進(jìn)行30分鐘快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，穿著彈力襪改善靜脈回流，避免突然改變體位。監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓并記錄，若收縮壓持續(xù)低于90毫米汞柱或伴隨視力模糊、意識(shí)障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
男性泌乳素高的原因及后果是什么
-
男性性功能障礙掛什么科好
-
男性吃葉酸片的作用
-
男性龜頭瘙癢紅腫怎么回事
-
男性最好的避孕方式是什么
-
男性備孕吃什么精子質(zhì)量好
-
檢查男性性功能掛哪個(gè)科
-
男性體寒最簡(jiǎn)單的調(diào)理方法
-
男性結(jié)扎手術(shù)需要注意什么
-
男性體寒的癥狀有什么
-
男性性健康常識(shí)有哪些
-
男性硬度不夠是陰虛還是陽(yáng)虛
-
男性甲狀腺結(jié)節(jié)癌變的表現(xiàn)
-
氬弧焊對(duì)男性性功能有影響嗎
-
男性生殖器痛是怎么了
-
男性改善毛孔粗大的小竅門(mén)
-
男性長(zhǎng)期避孕什么方法最好
-
避孕套如何正確使用方法男性
-
男性吃避孕藥會(huì)怎么樣
-
男性避孕的方法有哪些呢
特色醫(yī)院
.jpg)
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
小兒蕁麻疹怎么治療
什么食物有避孕藥的效果
月經(jīng)不來(lái)是什么原因也沒(méi)有懷孕
鑄鐵鍋不能用洗潔精么
脂肪豐胸多久才算是穩(wěn)定
減肥期間可以喝烏龍茶嗎
下面不硬可以治好嗎
后脖頸肉厚怎么變薄
高中孩子情緒低落怎么辦
腸胃不好的人可以吃蔥嗎
食管查什么能查出來(lái)食道癌早期
長(zhǎng)效青霉素預(yù)防梅毒效果如何
大腿粗是肝膽排毒不好嗎
高考狀元為什么沒(méi)有領(lǐng)軍人物
啤酒里加什么半年后必死
小孩額頭熱體溫正常怎么回事
玻尿酸注射隆鼻后怎么護(hù)理
做腫泡眼雙眼皮適合哪種人
寶寶發(fā)燒可以吃小柴胡顆粒嗎
蕁麻疹拔罐拔哪個(gè)位置
做了宮腹腔鏡手術(shù)后輸卵管還會(huì)堵塞嗎
高中生心理疾病包括哪些癥狀
灰指甲康復(fù)補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
打玻尿酸去淚溝怎樣
買(mǎi)蝦的時(shí)候怎么挑選蝦仁
內(nèi)酯豆腐冷凍后啥樣
毒芋頭治療什么好處
主要的意志品質(zhì)特征與人格的特征
每天穿緊身褲會(huì)瘦腿嗎
玻尿酸打下巴有什么副作用
六味地黃丸（大蜜丸）的作用都有哪些
二十五味鬼臼丸各成分都有什么功效？
臌癥丸可以用于臌癥導(dǎo)致的胸腹脹滿嗎
二十五味肺病丸適合給什么癥狀的病人吃
肉蔻五味丸治心悸的作用好嗎
礞石滾痰丸的特殊功效內(nèi)容是什么
麻仁丸能與阿莫西林一起吃嗎？
安神補(bǔ)腦液與養(yǎng)血安神丸的區(qū)別是什么
吃復(fù)方木尼孜其顆粒和苦參片效果好嗎
吃醋酸潑尼松片后12小時(shí)喂奶可以嗎
