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食用小蘇打真的可以美白牙齒嗎

口腔科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #美白 #牙齒

小蘇打不能實(shí)現(xiàn)真正意義上的牙齒美白，其主要作用為物理清潔。牙齒美白需通過(guò)專業(yè)醫(yī)療手段實(shí)現(xiàn)，常見(jiàn)方法有冷光美白、瓷貼面修復(fù)、家庭漂白治療等。

1、清潔原理：

小蘇打主要成分為碳酸氫鈉，其微細(xì)顆粒可通過(guò)摩擦作用去除牙齒表面外源性色素沉積，如茶漬、咖啡漬等。這種清潔效果類似牙膏中的摩擦劑成分，但無(wú)法改變牙齒內(nèi)部著色。

2、短期效果：

使用小蘇打刷牙可能短期內(nèi)使牙齒顯得更亮白，這是因?yàn)榍宄吮砻娣e聚的色素膜。但該效果具有暫時(shí)性，通常維持1-3天即會(huì)因新色素沉積而消失，且反復(fù)使用可能損傷牙釉質(zhì)。

3、使用風(fēng)險(xiǎn)：

小蘇打磨料硬度高于標(biāo)準(zhǔn)牙膏，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)劃痕，增加牙齒敏感風(fēng)險(xiǎn)。臨床觀察顯示，每周使用超過(guò)2次可能造成牙齦刺激，破壞口腔黏膜屏障功能。

4、專業(yè)美白：

醫(yī)療級(jí)牙齒美白采用過(guò)氧化氫等活性成分，能滲透牙釉質(zhì)分解內(nèi)源性色素。冷光美白治療可提升牙齒色階5-8個(gè)度，效果維持1-2年，需在牙科診所規(guī)范操作。

5、日常維護(hù)：

超聲波潔牙每年1-2次可有效清除牙結(jié)石。選擇含焦磷酸鹽的抑制色素牙膏，配合牙線清潔鄰面間隙。飲用深色飲料后及時(shí)漱口，避免色素分子滲入牙體組織。

保持牙齒健康應(yīng)建立科學(xué)的口腔護(hù)理習(xí)慣。每日使用巴氏刷牙法清潔3次，每次不少于2分鐘，電動(dòng)牙刷可提升38%的菌斑清除率。飲食上控制酸性食物攝入頻率，進(jìn)食后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。定期進(jìn)行口腔檢查，對(duì)于四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色需采用滲透樹(shù)脂修復(fù)等專業(yè)治療。吸煙人群每年需增加1次噴砂潔治，預(yù)防尼古丁導(dǎo)致的頑固性著色。

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