白內(nèi)障生活中要注意的護理方法是什么

眼科編輯醫(yī)語暖心

28次瀏覽發(fā)布時間：2025-07-18 06:38:53

關(guān)鍵詞： #白內(nèi)障 #護理

白內(nèi)障患者生活中需注意眼部防護、科學用眼、飲食調(diào)節(jié)、慢性病管理和定期復查等護理方法。

1、眼部防護：

避免強光直射眼睛，外出佩戴防紫外線太陽鏡。減少風沙、粉塵等刺激，游泳時使用護目鏡。眼部清潔使用溫水輕柔擦拭，禁止揉搓或按壓眼球。若合并干眼癥狀，可在醫(yī)生指導下使用人工淚液緩解不適。

2、科學用眼：

控制連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，閱讀保持30厘米距離。電子屏幕使用時調(diào)低亮度并開啟護眼模式，夜間避免關(guān)燈玩手機。出現(xiàn)視物模糊時及時休息，可配合遠近交替注視訓練緩解眼肌疲勞。

3、飲食調(diào)節(jié)：

增加深色蔬菜如菠菜、藍莓攝入，補充葉黃素和維生素C。適量食用富含ω-3脂肪酸的深海魚類，控制高糖高脂飲食。戒煙限酒，每日飲水不少于1500毫升，避免過量飲用濃茶咖啡。

4、慢性病管理：

糖尿病患者需將空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，高血壓患者維持血壓低于140/90mmHg。定期監(jiān)測血脂指標，肥胖者通過有氧運動減重。長期服用糖皮質(zhì)激素者應定期檢查眼壓。

5、定期復查：

未手術(shù)患者每3-6個月檢查視力及晶狀體混濁程度，術(shù)后患者按醫(yī)囑復查角膜愈合情況。出現(xiàn)突發(fā)眼痛、視力驟降需立即就診。建立眼科健康檔案，保存歷年檢查報告對比病情變化。

白內(nèi)障護理需建立全天候防護體系，晨起可做眼周穴位按摩促進血液循環(huán)，上午陽光強烈時段減少戶外活動，午間保證30分鐘閉目休息。下午適宜進行散步等低強度運動，晚間用40℃溫熱毛巾敷眼10分鐘。飲食注意葷素搭配，每周攝入3次以上橙黃色食物如胡蘿卜、南瓜，烹調(diào)方式以蒸煮為主。合并全身性疾病者需同步監(jiān)測相關(guān)指標，避免劇烈運動和突然低頭動作。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，術(shù)后三個月內(nèi)禁止游泳和重體力勞動，視力變化時及時聯(lián)系主治醫(yī)師調(diào)整康復方案。

白內(nèi)障護理

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