兒童如何防曬兒童的有效防曬小妙招分享

兒科編輯醫(yī)點就懂

77次瀏覽發(fā)布時間：2025-06-03 13:31:30

關(guān)鍵詞： #兒童 #防曬

兒童防曬需采取物理遮擋與安全防曬產(chǎn)品結(jié)合的方式，有效方法包括穿戴防曬衣物、使用兒童專用防曬霜、避開強紫外線時段、選擇陰涼活動區(qū)域、及時補涂防曬產(chǎn)品。

1、穿戴防曬衣物：

棉質(zhì)或防紫外線面料的寬檐帽、長袖衣褲能阻擋大部分紫外線直射皮膚。衣物顏色越深、編織越緊密，防曬效果越好。建議選擇帶有UPF50+標(biāo)識的專業(yè)防曬服裝，覆蓋頸部、手臂等易曬傷部位。

2、使用專用防曬霜：

應(yīng)選擇標(biāo)注"兒童專用"的物理性防曬產(chǎn)品，主要成分為氧化鋅或二氧化鈦，避免含酒精、香精等刺激性成分。使用前需在耳后做過敏測試，涂抹量為每平方厘米2毫克，需在外出前15分鐘均勻覆蓋面部及暴露皮膚。

3、避開強光時段：

上午10點至下午4點紫外線指數(shù)最高，此時段應(yīng)減少戶外活動?？赏ㄟ^天氣軟件查看實時紫外線指數(shù)，當(dāng)指數(shù)超過3時需加強防護。樹蔭下紫外線強度仍可達陽光直射的50%，不可完全依賴遮陰。

4、選擇活動區(qū)域：

優(yōu)先選擇有遮陽棚的游樂設(shè)施或樹蔭密集的公園，避免在水泥地、沙灘等高反射表面長時間停留。水面、雪地會反射80%以上的紫外線，進行游泳、滑雪等活動時需穿戴全身防曬裝備。

5、及時補涂防曬：

出汗、擦拭或游泳后需重新涂抹防曬霜，即使產(chǎn)品標(biāo)注"防水"也應(yīng)每2小時補涂一次。唇部、耳廓、腳背等部位容易遺漏，可使用防曬棒進行重點防護。曬后立即用涼水沖洗并涂抹無香料保濕霜。

日?？稍黾痈缓?a href="http://www.028tfnet.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C的果蔬如獼猴桃、草莓，增強皮膚抗光損傷能力。夏季外出建議攜帶便攜式小風(fēng)扇降溫，避免因炎熱扯脫防曬衣物。陰天紫外線強度仍可達晴天的70%，需保持防曬習(xí)慣。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、灼痛等曬傷癥狀，應(yīng)立即冷敷并就醫(yī)。養(yǎng)成從小防曬的習(xí)慣能有效降低成年后皮膚光老化及病變風(fēng)險。

兒童防曬

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