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肛門(mén)有多深就是直腸

肛腸科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #肛門(mén) #直腸

肛門(mén)到直腸末端的距離一般為3-4厘米，這段區(qū)域稱(chēng)為肛管，是消化道末端與直腸連接的過(guò)渡結(jié)構(gòu)。肛管上端與直腸相連，下端開(kāi)口于肛門(mén)，其長(zhǎng)度存在個(gè)體差異。

肛管由內(nèi)括約肌和外括約肌共同構(gòu)成，內(nèi)括約肌為平滑肌，不受意識(shí)控制，主要負(fù)責(zé)維持靜息狀態(tài)下的肛門(mén)閉合。外括約肌為橫紋肌，可自主收縮控制排便。直腸位于肛管上方，長(zhǎng)度約12-15厘米，上接乙狀結(jié)腸，下續(xù)肛管。直腸與肛管交界處形成齒狀線，是黏膜組織學(xué)特征的分界點(diǎn)。直腸壺腹是糞便儲(chǔ)存的主要部位，當(dāng)直腸內(nèi)壓力達(dá)到閾值時(shí)，會(huì)觸發(fā)排便反射。肛管和直腸的解剖結(jié)構(gòu)共同參與排便控制，其中肛管主要承擔(dān)閘門(mén)功能，直腸負(fù)責(zé)感知和儲(chǔ)存。先天性巨結(jié)腸、直腸脫垂等疾病可能導(dǎo)致該區(qū)域結(jié)構(gòu)異常。

日常需保持膳食纖維攝入量每日25-30克，適量飲水促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)3-5分鐘改善局部血液循環(huán)。便后清潔建議使用溫水沖洗，減少紙巾摩擦刺激。出現(xiàn)便血、肛門(mén)墜脹或排便習(xí)慣改變超過(guò)兩周時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肛門(mén)指檢或腸鏡檢查。肛門(mén)保健可每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門(mén)3-5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)2-3組有助于增強(qiáng)盆底肌功能。

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