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女性月經(jīng)一般持續(xù)3-7天，具體時(shí)間因人而異。月經(jīng)周期通常受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度、個(gè)體差異等因素影響。

月經(jīng)期持續(xù)3-5天屬于常見情況，多見于激素水平穩(wěn)定、子宮內(nèi)膜正常脫落的女性。此時(shí)經(jīng)血量呈現(xiàn)由少到多再到少的規(guī)律變化，可能伴有輕微下腹墜脹或腰酸，通常無須特殊處理。若月經(jīng)期持續(xù)6-7天但經(jīng)量逐漸減少，且無異常出血或嚴(yán)重不適，也屬于正常生理現(xiàn)象。這類女性需注意保持會陰清潔，避免劇烈運(yùn)動或過度勞累。

月經(jīng)期超過7天或少于3天可能存在異常。子宮內(nèi)膜病變、內(nèi)分泌紊亂、凝血功能障礙等情況可能導(dǎo)致經(jīng)期延長，常伴隨經(jīng)血顏色異常、大量血塊或嚴(yán)重腹痛。而經(jīng)期過短可能與卵巢功能減退、營養(yǎng)不良或精神壓力過大有關(guān)。這類情況建議記錄月經(jīng)周期變化，必要時(shí)進(jìn)行婦科超聲或激素水平檢測。

建議女性日常觀察月經(jīng)周期規(guī)律，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時(shí)更換。經(jīng)期可適當(dāng)增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動物肝臟、瘦肉等，避免生冷辛辣刺激。若出現(xiàn)經(jīng)期持續(xù)超過10天、經(jīng)血突然增多或停經(jīng)超過3個(gè)月等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病。

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