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口腔潰瘍平時多吃什么維生素

口腔科編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞： #口腔潰瘍 #維生素

口腔潰瘍患者平時可適量補充維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C和葉酸等營養(yǎng)素。這些維生素有助于促進口腔黏膜修復、增強免疫力，但需注意均衡飲食，避免過量補充。

一、維生素B2

維生素B2又稱核黃素，缺乏時可能導致口角炎或口腔潰瘍。動物肝臟、雞蛋、牛奶等食物富含維生素B2，適量食用可幫助維持黏膜健康。若因胃腸吸收障礙導致缺乏，可遵醫(yī)囑使用維生素B2片。

二、維生素B6

維生素B6參與血紅蛋白合成和免疫功能調(diào)節(jié)，其缺乏可能加重口腔潰瘍。香蕉、魚類、全谷物等食物是良好來源。對于反復發(fā)作的口腔潰瘍，醫(yī)生可能建議配合使用維生素B6緩釋片。

三、維生素B12

維生素B12缺乏常見于素食人群或胃腸功能異常者，可能引發(fā)舌炎和口腔潰瘍?？赏ㄟ^攝入瘦肉、海鮮或維生素B12注射液補充。甲鈷胺片是臨床常用的維生素B12補充劑。

四、維生素C

維生素C能促進膠原蛋白合成，加速潰瘍面愈合。新鮮水果如柑橘、獼猴桃含量豐富。對于頑固性潰瘍，醫(yī)生可能推薦維生素C泡騰片配合局部治療。

五、葉酸

葉酸缺乏可能導致舌乳頭萎縮和潰瘍，孕婦及貧血患者需特別注意。深綠色蔬菜、豆類含葉酸較多，嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑服用葉酸片。

日常飲食應保證多樣化攝入新鮮蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免辛辣刺激食物。長期反復發(fā)作的口腔潰瘍需排查系統(tǒng)性疾病的可能，如克羅恩病或白塞病。建議定期口腔檢查，必要時在醫(yī)生指導下進行維生素水平檢測和針對性補充，不可自行長期大劑量服用維生素制劑。

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