α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

狐臭要注意什么飲食

皮膚科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
116次瀏覽

關(guān)鍵詞： #狐臭

狐臭患者需注意避免食用辛辣刺激、高脂高蛋白及易產(chǎn)氣食物，可適量增加膳食纖維與維生素豐富的蔬果。狐臭主要與大汗腺分泌異常有關(guān)，飲食調(diào)整雖不能根治但能減輕癥狀。

1、忌辛辣刺激

辣椒、花椒、芥末等辛辣食物會(huì)刺激汗腺分泌，加重體味。這類(lèi)食物可能激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致大汗腺分泌旺盛。日?？蛇x擇清淡烹飪方式如清蒸、白灼替代爆炒、油炸。

2、控高脂高蛋白

紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂高蛋白食物代謝后易產(chǎn)生硫化物，經(jīng)汗液排出會(huì)形成異味。建議用魚(yú)肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白替代，每周紅肉攝入不超過(guò)300克。烹飪時(shí)需去除可見(jiàn)脂肪。

3、限易產(chǎn)氣食物

洋蔥、大蒜、韭菜等含硫化合物，消化后產(chǎn)生揮發(fā)性氣體經(jīng)毛孔排出。豆類(lèi)、碳酸飲料也可能導(dǎo)致胃腸脹氣間接加重體味。食用前可將洋蔥大蒜焯水減少刺激性。

4、增膳食纖維

燕麥、糙米等全谷物及西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜含豐富膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)減少毒素蓄積。每日應(yīng)保證25克以上膳食纖維攝入，同時(shí)配合足量飲水促進(jìn)代謝。

5、補(bǔ)維生素蔬果

獼猴桃、柑橘類(lèi)水果富含維生素C可抑制細(xì)菌繁殖，黃瓜、芹菜等水分含量高的蔬果能稀釋汗液濃度。每日建議攝入300-500克新鮮蔬果，避免榨汁導(dǎo)致膳食纖維流失。

除飲食調(diào)整外，狐臭患者應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣衣物，避免緊身化纖材質(zhì)。每日用中性沐浴露清潔腋下，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗。癥狀嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用氯化鋁溶液或考慮微波治療。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)也有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少大汗腺過(guò)度活躍。若異味伴隨紅腫疼痛需排查化膿性汗腺炎等繼發(fā)感染。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

咳嗽、聲啞、異物感？別再當(dāng)小毛?。?zhuān)家可能是肺部疾病的前奏

最新推薦

洗潔精鹽白醋在一起有什么作用 打玻尿酸后臉好像胖了怎么回事 擠奶方式不對(duì)會(huì)怎么樣 白芷敷臉過(guò)敏怎么辦 敲打媽媽臀可以得到改善嗎 茶葉發(fā)霉了怎么辦 喝中藥調(diào)理能減肥嗎 真美美體內(nèi)衣有效果嗎 自體脂肪填充效果如何 考上清華交不起學(xué)費(fèi)怎么辦 腳底板起水泡伴瘙癢怎么辦 玻尿酸主要是干什么的用的 榴蓮殼有什么好處 木瓜爛了一點(diǎn)還能吃嗎 為什么綠豆湯煮出來(lái)有紅色還有綠色 山藥一般可以存放多久 寶寶口水疹怎么處理 孩子肚子淋巴結(jié)腫大需要治療多久才能好轉(zhuǎn)呢 隆鼻假體十年必須取出來(lái)嗎 寶寶發(fā)燒衣服該怎么穿 白蘿卜能和冬瓜一起吃嗎 怎么快速減掉肚子上的脂肪 氣管和肺管中間有腫瘤 怎樣避免土豆發(fā)芽 現(xiàn)實(shí)型人格特點(diǎn)與其他人格的區(qū)別 健身為什么不吃蛋黃只吃蛋白呢 宮頸肥大吃中藥調(diào)理嗎 感覺(jué)下面干燥原因 感覺(jué)不到飽腹感是什么病 打玻尿酸會(huì)有什么后遺癥 藜蘆適應(yīng)人群有哪些 甲減可以通過(guò)中藥治療嗎 哪些藥膏可用于祛痘 治慢性前列腺炎中成藥 過(guò)敏性鼻炎用什么中藥 急性盆腔炎吃什么消炎藥 銀絲杜仲作用有哪些 香砂六君子丸的功效與作用 妥布霉素眼藥水小孩能用嗎 酢漿草的禁忌人群有哪些