養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么中藥調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康萬(wàn)事通

37次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-12-16 17:57:49

養(yǎng)肝護(hù)肝可選用枸杞子、菊花、決明子、丹參、五味子等中藥調(diào)理，具有清肝明目、活血化瘀、滋陰補(bǔ)肝等功效。

1、枸杞子：

枸杞子性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，富含枸杞多糖和胡蘿卜素，能增強(qiáng)肝臟抗氧化能力，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。日常可用10克枸杞泡水代茶，或與粳米煮粥食用。肝火旺盛者搭配菊花效果更佳，慢性肝病患者建議長(zhǎng)期少量服用。

2、菊花：

杭白菊和野菊花均具有清肝瀉火功效，所含黃酮類物質(zhì)可降低轉(zhuǎn)氨酶。肝陽(yáng)上亢引起的頭暈?zāi)垦？捎镁栈?克配伍決明子10克煎服。體質(zhì)虛寒者宜搭配枸杞，經(jīng)期女性慎用。現(xiàn)代研究證實(shí)菊花提取物對(duì)酒精性肝損傷有保護(hù)作用。

3、決明子：

決明子歸肝、大腸經(jīng)，含大黃酚等成分能促進(jìn)膽汁分泌。脂肪肝患者可用炒決明子15克與山楂10克煮水飲用，連續(xù)服用1個(gè)月可見(jiàn)效。便溏者需減量，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)。臨床常與郁金配伍治療膽囊炎引起的肝區(qū)不適。

4、丹參：

丹參活血化瘀功效顯著，丹參酮可改善肝臟微循環(huán)。肝硬化早期患者建議丹參粉3克沖服，或配伍三七粉各等分。出血傾向者禁用，服用抗凝藥物需咨詢醫(yī)師?，F(xiàn)代制劑如丹參注射液常用于病毒性肝炎輔助治療。

5、五味子：

五味子酸甘化陰，所含木脂素能提升肝臟解毒酶活性。慢性肝炎患者可用五味子6克研末沖服，或與麥冬、黃芪配伍。胃酸過(guò)多者宜飯后服用，臨床常用五味子制劑治療藥物性肝損傷。實(shí)驗(yàn)表明其提取物可抑制肝纖維化進(jìn)程。

養(yǎng)肝護(hù)肝需配合低脂高蛋白飲食，適量食用菠菜、西蘭花等綠色蔬菜，限制酒精攝入。建議練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，或每日按摩太沖穴、期門(mén)穴各3分鐘。肝硬化等重癥患者需定期監(jiān)測(cè)肝功能，中藥調(diào)理應(yīng)遵循辨證原則，避免自行大劑量長(zhǎng)期服用某單一藥材。季節(jié)性養(yǎng)肝可春季多食香椿芽，冬季適量服用當(dāng)歸生姜羊肉湯，保持作息規(guī)律對(duì)肝臟修復(fù)至關(guān)重要。

中藥養(yǎng)肝

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