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當(dāng)孩子耍脾氣的時候怎么辦呢

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #脾氣

孩子耍脾氣時可通過轉(zhuǎn)移注意力、冷處理、共情溝通、建立規(guī)則、正向激勵等方式緩解。情緒爆發(fā)通常由需求未被滿足、疲勞饑餓、模仿行為、自主意識覺醒、情緒表達(dá)能力不足等原因引起。

1、轉(zhuǎn)移注意力：

幼兒注意力易分散，突發(fā)哭鬧時可用新玩具、繪本或戶外活動轉(zhuǎn)移焦點。中醫(yī)認(rèn)為肝主情志，適當(dāng)引導(dǎo)孩子觀察自然景物如花草樹木，有助于疏解肝氣郁結(jié)。避免在情緒激烈時講道理，待平靜后再進(jìn)行教育。

2、冷處理：

對無理取鬧行為可采取暫時忽視策略，保持安全距離靜觀其變。小兒脾常不足，過度的情緒波動易傷脾胃。家長需保持情緒穩(wěn)定，避免以暴制暴。待孩子停止哭鬧后，用溫水擦拭面部有助于寧心安神。

3、共情溝通：

蹲下平視孩子，用"您是因為...所以生氣嗎"等句式幫助表達(dá)感受。中醫(yī)五志理論指出，適當(dāng)宣泄有益健康?？山毯⒆影磯汉瞎妊ɑ蜃錾詈粑?，配合語言疏導(dǎo)如"媽媽知道您現(xiàn)在很難過"。

4、建立規(guī)則：

制定簡單明確的家庭守則，如"生氣時不打人"。采用中醫(yī)"治未病"理念，通過規(guī)律作息、固定飲食時間來預(yù)防情緒波動。對故意摔東西等行為，需立即制止并給予適當(dāng)懲罰如暫停游戲時間。

5、正向激勵：

用代幣法記錄情緒管理進(jìn)步，積累一定數(shù)量可兌換親子活動。按揉耳部心穴、肝穴各30下，配合語言表揚具體行為。避免物質(zhì)獎勵，多采用擁抱等肢體接觸，符合中醫(yī)"情志相勝"調(diào)節(jié)原則。

日?？膳浜闲?a href="http://www.028tfnet.cn/k/xglucs5jknb6ku3.html" target="_blank">推拿手法，順時針摩腹100次健脾，捏脊5遍調(diào)和氣血。飲食避免辛辣燥熱之物，推薦百合粥、山藥羹等甘潤之品。保證充足睡眠，睡前用菊花枕清肝明目。家長應(yīng)學(xué)習(xí)基本情緒管理知識，避免將自身焦慮傳遞給孩子，營造和諧家庭氛圍有助于孩子情志調(diào)達(dá)。若長期存在攻擊行為或情緒障礙，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證調(diào)理。

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