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孩子易怒愛發(fā)脾氣怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #脾氣 #易怒

孩子易怒愛發(fā)脾氣可能與肝郁氣滯、心火旺盛、飲食積滯、情志失調、先天體質等因素有關，可通過疏肝解郁、清心降火、消食導滯、情志調攝、體質調理等方法改善。

1、肝郁氣滯：

中醫(yī)認為肝主疏泄，兒童肝常有余，情緒不暢易致肝氣郁結。表現為煩躁易怒、哭鬧踢打、胸脅脹悶。可用柴胡疏肝散加減，配合按壓太沖穴、推拿脅肋部。日?？娠嬘镁栈ㄨ坭讲?，避免過度訓斥。

2、心火旺盛：

心主神明，火熱上擾則易暴躁。常見面赤唇紅、夜啼驚叫、舌尖紅絳。導赤散可清心火，配合清天河水推拿法。飲食宜食蓮子百合粥，忌辛辣油炸食物。保持充足睡眠有助于降心火。

3、飲食積滯：

食滯中焦易生內熱，胃不和則臥不安。癥狀見口氣酸臭、腹脹拒按、大便酸臭。保和丸消食化積，配合順時針摩腹。食療用山楂麥芽飲，晚餐宜清淡少量，睡前2小時禁食。

4、情志失調：

家庭環(huán)境緊張、學業(yè)壓力過大可致情志不暢。表現為敏感易激惹、注意力渙散?？捎酶墅湸髼棞?a href="http://www.028tfnet.cn/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神，配合耳穴壓豆療法。建議親子共讀舒緩情緒，每天保證1小時戶外活動。

5、先天體質：

部分兒童屬陰虛陽亢體質，天生性情急躁?？梢娛肿阈臒帷⒈I汗、舌紅少苔。六味地黃丸滋陰降火，配合捏脊療法。常食銀耳羹滋陰，避免劇烈運動后暴怒。

調理期間需注意飲食搭配，推薦芹菜炒百合清肝，小米山藥粥養(yǎng)胃，適當進行八段錦、五禽戲等舒緩運動。保持規(guī)律作息，睡前溫水泡腳10分鐘。家長應以平和態(tài)度引導，避免以怒制怒。若持續(xù)發(fā)作且伴隨攻擊行為，需及時就醫(yī)排除多動癥等病理性因素。建立穩(wěn)定的家庭環(huán)境，通過沙盤游戲等幫助孩子表達情緒，逐步培養(yǎng)情緒管理能力。

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