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5招美白牙齒 美麗不打折

女性部位保健編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #美白 #美麗

笑容是最美麗的符號(hào)，但是一邊露出笑容一邊露出黃牙，這種美麗就大大降低了。想要擁有潔白的牙齒，洗牙當(dāng)然是可以實(shí)現(xiàn)的，但是我們不能經(jīng)常洗牙，所以為了牙齒的健康和美白，在日常生活中可以做以下5件事。

1、每餐后漱口30秒

康尼利博士建議，食用后漱口30秒，有助于防止食物色素引起的牙齒變色，同時(shí)還能清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>

2、用小蘇打、食鹽碘鹽刷牙

《自然美容基礎(chǔ)》作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，加入薄荷精油和橄欖油，攪拌均勻，可制作天然美白牙膏。每周用它刷一次牙，否則很容易損傷釉質(zhì)。

3、喝咖啡添加牛奶

喝茶或咖啡時(shí)，添加牛奶有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素不易附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

4、飲用飲料用吸管

大口飲用碳酸飲料容易損傷釉質(zhì)，造成牙齒變色牙，建議飲用此類(lèi)飲料時(shí)最好使用吸管。

5、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中含有的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙科專(zhuān)家托馬斯·康尼利博士建議，多吃蘋(píng)果、梨、芹菜、胡蘿卜等，咀嚼促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

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