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防止腹部受涼加強(qiáng)鍛煉 預(yù)防胃病避免藥物刺激

四季養(yǎng)生編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #胃病 #鍛煉

秋涼季節(jié)，患胃病的人容易復(fù)發(fā)，嚴(yán)重的人也會(huì)引起胃出血、胃穿孔。這是由于氣溫、氣濕、氣流等氣象因素的變化很大。入秋后，特別是深秋時(shí)節(jié)，北方來的冷空氣不斷向南侵入，人體受冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組胺酸增加，胃酸分泌大幅增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性下降。因此，天氣變冷后需要預(yù)防胃病的復(fù)發(fā)，秋天應(yīng)該怎樣養(yǎng)胃呢？下面就跟小編一起去了解一下。

一、防止腹部受涼。

俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”。要隨氣候的變化，適時(shí)增加衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被子，以防止腹部著涼，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。

二、加強(qiáng)體育鍛煉。金秋季節(jié)是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，參加運(yùn)動(dòng)有助于改善胃腸血液循環(huán)，提高人體素質(zhì)，提高氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

三、注意飲食調(diào)整。

胃病患者的飲食應(yīng)以溫柔淡素為宜，少吃多餐，定量定量飲食，胃中食物中和胃酸較多。同時(shí)，為了消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，也要注意飲食時(shí)慢慢咀嚼咽下。

四、注重心理衛(wèi)生。

人們要時(shí)刻保持精神愉快、情緒樂觀、心理健康，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

五、避免藥物刺激。

臨床實(shí)踐證明，一些中西藥物的刺激可以擴(kuò)大潰瘍面，加重病情。因此，應(yīng)禁服強(qiáng)的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防風(fēng)、威靈仙等對胃粘膜有強(qiáng)烈刺激性的藥物。因病需要服用這些藥物時(shí)，飯后服用或同時(shí)服用治療胃病的藥物，如雷米替丁、甲氰米胍等。

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