糖友便秘不要輕視增加膳食纖維驅(qū)除便秘

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)普小能手

187次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-24 12:02:04

正常排便取決于腸道功能和神經(jīng)傳導(dǎo)功能，但對于老年糖尿病患者來說，這兩個問題都是便秘的老板難。而且便秘時糞便在大腸中保存時間長，毒素吸收增加，糖尿病患者腸梗阻、消化道腫瘤風(fēng)險大幅增加。因此，糖友便秘的問題不容忽視。糖友應(yīng)該如何健康有效地驅(qū)除便秘？

糖尿病遇到便秘時，不要忽視

的研究表明，人用力排便時，血壓水平比平時高一倍。許多患者的收縮壓力一次達到200mmHg以上。糖尿病患者多有視網(wǎng)膜微血管瘤或新生血管，瞬間高血壓會導(dǎo)致血管破裂，導(dǎo)致視網(wǎng)膜出血，導(dǎo)致失明。因此，糖尿病患者便秘時必須注意。對于長期頑固性便秘的糖尿病患者，目前西藥治療困難，濕化藥(硫酸鎂等)僅對腸液分泌不足引起的大便硬結(jié)有效潤滑劑(礦物油等)脂肪肝和脂肪溶解的維生素吸收不良，應(yīng)避免使用。大黃、腹瀉葉、果導(dǎo)等腹瀉藥也不應(yīng)該使用。服用大黃瀉便秘更嚴重，服用腹瀉葉惡心嘔吐，服用果導(dǎo)只能治療標準。

關(guān)于糖尿病患者便秘的問題，很多醫(yī)學(xué)專家建議采用微生態(tài)治療法，特別推薦水蘇糖。另一方面，水蘇糖含有大量的水溶性飲食纖維，可以增強腸胃蠕動和腸內(nèi)水分，解決便秘問題，另一方面，水蘇糖可以制造大量的水溶性維生素B6，同時可以酸化腸道，提高機體攝取的鎂離子的溶解性，提高吸收率。水蘇糖在結(jié)腸內(nèi)分解的各種免疫因子也能提高糖尿病患者的抵抗力。

家庭護理，驅(qū)除便秘

便秘對糖友危害很大，應(yīng)如何驅(qū)除便秘？對此，專家表示，除去便秘應(yīng)該從預(yù)防開始，家庭護理是一個很好的好處方，糖友可以從以下三個方面開始。

控制血糖是第一要務(wù)。神經(jīng)損傷是不可逆的，糖友開始防止便秘是控制血糖值。那么，這個控制好的標準是什么呢？陳小燕說，對于老年糖尿病患者來說，飯前血糖值在7以下，飯后血糖值在11以下。這個標準值很重要，但血糖值只是測量時符合標準，不是真正的控制。陳小燕注意到血糖值大幅下降對糖尿病患者的傷害與長期血糖值超過標準相同。飲食中攝取高糖食物是使血糖大幅下降的主要原因。因此，糖友不僅要定期定量服藥，還要控制飲食。

補充膳食纖維。糖友控制飲食不僅是保護穩(wěn)定的血糖指數(shù)，也是調(diào)節(jié)胃腸功能的重要方法。糖友在日常飲食中盡量增加粗糧等飲食纖維的攝取。胃腸功能弱或牙齒差的老年人也可以根據(jù)醫(yī)生和營養(yǎng)師的建議增加膳食纖維補充劑。

飯后多動，空腹按摩。除了飲食控制外，良好的機體循環(huán)對糖友控制血糖改善便秘也有很大幫助。陳小燕指出，飯后適當散步有利于控制血糖。另外，空腹時以肚臍為中心的下腹按摩也有助于腸道蠕動。陳小燕說，按摩應(yīng)該有一定的力量，腹部應(yīng)該感到壓迫，而不是只摩擦外皮。每次按左右各50圈，堅持每天進行，對改善便秘有明顯效果。

便秘膳食纖維

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