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月子病有哪些癥狀 月子病常見(jiàn)的四大癥狀

產(chǎn)后護(hù)理編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #月子病 #癥狀

月子病是產(chǎn)后女性因調(diào)理不當(dāng)出現(xiàn)的系列健康問(wèn)題，常見(jiàn)癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、畏寒怕冷和腰酸背痛。這些癥狀多與氣血不足、受涼勞累或護(hù)理不當(dāng)相關(guān)，需通過(guò)中醫(yī)調(diào)理、生活方式改善及對(duì)癥治療緩解。

1.關(guān)節(jié)疼痛

產(chǎn)后氣血虧虛導(dǎo)致筋脈失養(yǎng)，加上接觸冷水或過(guò)度勞累，易引發(fā)手指、手腕、膝蓋等關(guān)節(jié)部位酸脹疼痛。建議穿戴護(hù)膝護(hù)腕保暖，每日用艾葉煮水泡手20分鐘，疼痛明顯時(shí)可針灸曲池、足三里等穴位。避免提重物及長(zhǎng)時(shí)間抱孩子。

2.頭痛

分娩失血及睡眠不足可能導(dǎo)致血虛頭痛，受涼會(huì)加重癥狀。表現(xiàn)為太陽(yáng)穴脹痛或頭頂空痛?？捎脽崦矸箢i后風(fēng)池穴，飲用當(dāng)歸川芎燉雞蛋湯。每天保證6小時(shí)連續(xù)睡眠，哺乳時(shí)戴月子帽避免吹風(fēng)。持續(xù)性劇痛需排除高血壓或腦部病變。

3.畏寒怕冷

陽(yáng)氣不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、出虛汗，稍受涼就打寒顫。推薦每周3次艾灸關(guān)元穴和腎俞穴，飲用桂圓紅棗枸杞茶。穿著純棉長(zhǎng)袖睡衣，室溫保持在24-26℃。夜間盜汗嚴(yán)重者可服用玉屏風(fēng)顆粒調(diào)理。

4.腰酸背痛

孕期腰椎受壓及哺乳姿勢(shì)不良是主因，表現(xiàn)為腰部僵直、久坐加重。每天做5分鐘跪姿貓式伸展，使用硬板床并墊護(hù)腰枕。杜仲豬腰湯可強(qiáng)健筋骨，局部疼痛時(shí)用粗鹽熱敷15分鐘。若伴隨下肢麻木需排查腰椎間盤(pán)突出。

月子病關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，癥狀持續(xù)超過(guò)42天應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。產(chǎn)后6周內(nèi)避免碰涼水、穿短裝和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每天8小時(shí)臥床休息。通過(guò)飲食調(diào)理、適度鍛煉和中醫(yī)理療多管齊下，多數(shù)癥狀可在3-6個(gè)月內(nèi)逐步緩解。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，切忌自行服用止痛藥。

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