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曬傷了怎么辦,有什么方法補(bǔ)救

皮膚性病科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #曬傷

曬傷后應(yīng)立即采取冷敷、保濕和避免進(jìn)一步暴曬的措施，同時可以使用蘆薈凝膠、外用抗炎藥膏和口服抗組胺藥物緩解癥狀。曬傷是皮膚過度暴露于紫外線后引起的炎癥反應(yīng)，主要原因是紫外線對皮膚細(xì)胞的損傷，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、疼痛、脫皮等癥狀。治療的關(guān)鍵是減輕炎癥、修復(fù)皮膚屏障和防止感染。

1.冷敷：使用冷毛巾或冰袋敷在曬傷部位，每次10-15分鐘，每天多次，有助于緩解疼痛和減少炎癥。避免直接使用冰塊，以免造成皮膚凍傷。

2.保濕：曬傷后皮膚水分流失嚴(yán)重，需使用含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，幫助修復(fù)皮膚屏障。避免使用含有酒精或香精的產(chǎn)品，以免刺激皮膚。

3.外用藥物：涂抹含有氫化可的松的外用抗炎藥膏，減輕紅腫和疼痛。蘆薈凝膠具有天然的鎮(zhèn)靜和修復(fù)作用，可直接涂抹在曬傷部位。

4.口服藥物：如曬傷癥狀較重，可口服抗組胺藥物如氯雷他定，緩解瘙癢和不適。必要時可服用非甾體抗炎藥如布洛芬，減輕疼痛和炎癥。

5.避免暴曬：曬傷后皮膚更加脆弱，需避免再次暴露于陽光下。外出時使用SPF30以上的防曬霜，穿戴遮陽帽和長袖衣物。

6.飲食調(diào)理：多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜，幫助皮膚修復(fù)。同時多喝水，保持身體水分充足。

曬傷后若不及時處理，可能導(dǎo)致皮膚色素沉著、老化甚至增加皮膚癌風(fēng)險。輕度曬傷通?？稍跀?shù)天內(nèi)恢復(fù)，但若出現(xiàn)水皰、發(fā)熱或全身不適，需立即就醫(yī)。日常生活中應(yīng)養(yǎng)成防曬習(xí)慣，使用防曬霜、避免正午外出，并定期檢查皮膚健康，預(yù)防曬傷及相關(guān)并發(fā)癥。

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