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曬傷后皮膚發(fā)紅發(fā)癢怎么辦

皮膚性病科編輯 科普小醫(yī)森
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關鍵詞： #曬傷 #皮膚

曬傷后皮膚發(fā)紅發(fā)癢需要立即降溫鎮(zhèn)靜，避免抓撓，使用保濕修復產(chǎn)品。處理方法包括冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥，嚴重時需就醫(yī)。

1.冷敷鎮(zhèn)靜

皮膚曬傷后毛細血管擴張導致發(fā)紅，神經(jīng)末梢受刺激產(chǎn)生瘙癢。立即用冷水沖洗或冷毛巾濕敷15分鐘，重復多次。避免使用冰塊直接接觸皮膚，可選擇冷藏的蘆薈膠或綠茶水濕敷，綠茶多酚能減輕炎癥反應。

2.藥物緩解癥狀

外用0.5%氫化可的松乳膏每日2次減輕炎癥，爐甘石洗劑搖勻后涂抹止癢?？诜壤姿?0mg/日或西替利嗪5mg/日緩解瘙癢。皮膚出現(xiàn)水皰時，用無菌針頭刺破后涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。

3.修復皮膚屏障

曬傷后72小時內使用含神經(jīng)酰胺的面霜，配合維生素E乳促進修復。避免使用含酒精、香精的護膚品，選擇醫(yī)用敷料貼敷20分鐘補充水分。日間嚴格使用SPF50+物理防曬霜，衣物遮蓋受損區(qū)域。

4.飲食輔助恢復

每日飲用2000ml水補充體液，攝入富含歐米伽3的深海魚如三文魚200g/日。多吃草莓、獼猴桃等維生素C含量高的水果，避免辛辣食物和酒精刺激?？蛇m量補充500mg維生素C+400IU維生素E復合營養(yǎng)素。

皮膚曬傷后48小時是修復關鍵期，出現(xiàn)發(fā)熱、惡心或大面積水皰需及時就診皮膚科。曬傷部位在恢復期會持續(xù)脫屑，期間禁止強行撕扯皮屑，新生的皮膚對紫外線更敏感，需加強防護至少3個月。日常戶外活動前30分鐘應足量涂抹防曬霜，每2小時補涂一次。

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