男士掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式干預(yù)。

一、遺傳因素

遺傳因素是導(dǎo)致男性脫發(fā)最常見的原因，主要表現(xiàn)為雄激素性禿發(fā)。這與體內(nèi)雙氫睪酮水平過高，導(dǎo)致毛囊逐漸微型化有關(guān)。通常具有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂頭發(fā)稀疏。針對遺傳性脫發(fā)，目前尚無根治方法，但可以通過藥物延緩進程。例如，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺片、米諾地爾酊或米諾地爾搽劑等。這些藥物有助于抑制雙氫睪酮生成或刺激毛囊生長，但需要長期堅持使用。

二、精神壓力

長期處于精神緊張、焦慮或高壓狀態(tài)，可能引發(fā)休止期脫發(fā)。精神壓力會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂，使大量頭發(fā)提前進入休止期并脫落。這種脫發(fā)通常是彌漫性的，頭發(fā)整體變稀薄。改善措施以緩解壓力為主，如進行規(guī)律運動、練習(xí)冥想、保證充足睡眠。若壓力過大，可尋求心理咨詢師的幫助進行疏導(dǎo)，一般壓力解除后，頭發(fā)會逐漸恢復(fù)生長。

三、營養(yǎng)不良

飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素等關(guān)鍵營養(yǎng)素，會影響毛囊的正常生長與更新，導(dǎo)致頭發(fā)變得細軟、易斷和脫落。例如，鐵缺乏會影響血紅蛋白合成，減少毛囊供氧；蛋白質(zhì)攝入不足則直接影響頭發(fā)的主要構(gòu)成成分角蛋白的合成。改善方法需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、魚類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃深綠色蔬菜、堅果以補充鐵和鋅，必要時可在醫(yī)生評估后使用相應(yīng)的營養(yǎng)素補充劑。

四、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)，特別是甲狀腺功能異常，如甲狀腺功能減退或亢進，都可能引起脫發(fā)。甲狀腺激素對毛囊的新陳代謝和生長周期有直接調(diào)節(jié)作用。甲狀腺功能減退時，代謝減慢，頭發(fā)會變得干枯、脆弱且易脫落；甲狀腺功能亢進時，代謝過快，也可能導(dǎo)致脫發(fā)。通常還伴有體重異常變化、心率改變等癥狀。治療需針對原發(fā)病，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物調(diào)節(jié)甲狀腺功能，待激素水平恢復(fù)正常后，脫發(fā)問題通常能得到改善。

五、頭皮疾病

某些頭皮疾病會直接破壞毛囊健康，導(dǎo)致脫發(fā)。例如，脂溢性皮炎會導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，產(chǎn)生炎癥和頭皮屑，長期刺激可影響毛囊功能；頭癬則是由真菌感染引起，可導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)鱗屑和斷發(fā)。這些疾病通常伴有頭皮瘙癢、紅斑、鱗屑等癥狀。治療需針對病因，如脂溢性皮炎可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑清洗頭皮；頭癬則需口服抗真菌藥物如伊曲康唑膠囊，并配合外用抗真菌藥膏。控制好頭皮炎癥或感染后，脫發(fā)情況會相應(yīng)好轉(zhuǎn)。

男士若出現(xiàn)異常脫發(fā)，應(yīng)首先觀察脫發(fā)的模式、速度和伴隨癥狀。日常生活中，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適度攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。洗頭時水溫不宜過高，避免過度拉扯和燙染頭發(fā)。如果脫發(fā)持續(xù)加重，或伴有頭皮紅腫、疼痛、大量鱗屑等癥狀，應(yīng)及時到皮膚科就診，明確診斷后進行針對性治療，切勿自行盲目使用生發(fā)產(chǎn)品或藥物，以免延誤病情或加重頭皮負擔(dān)。