女孩子一般在10-16歲之間迎來第一次月經(jīng)，即月經(jīng)初潮。

月經(jīng)初潮的年齡受多種因素影響，遺傳因素起著重要作用，如果母親或姐妹的初潮年齡較早，女孩也可能較早經(jīng)歷初潮。營養(yǎng)狀況是關(guān)鍵因素，長期營養(yǎng)均衡、體重適中的女孩，初潮年齡通常在正常范圍內(nèi)。生活環(huán)境和心理狀態(tài)也會產(chǎn)生影響，生活在溫暖地區(qū)或面臨較大學(xué)習(xí)壓力的女孩，初潮時間可能出現(xiàn)波動。大多數(shù)女孩的初潮發(fā)生在12-14歲，這是身體發(fā)育進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志，意味著生殖系統(tǒng)開始成熟。部分女孩可能在10-11歲出現(xiàn)初潮，這往往與家族遺傳或較好的營養(yǎng)水平有關(guān)，通常屬于正常發(fā)育過程。極少數(shù)女孩初潮年齡可能推遲至15-16歲，若超過16歲仍未出現(xiàn)月經(jīng)，建議家長陪同就醫(yī)檢查，排除發(fā)育遲緩等潛在問題。

初潮來臨前后，家長應(yīng)關(guān)注女孩的心理變化，給予正確引導(dǎo)，幫助其了解月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象。日常飲食需保證鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，如適量食用瘦肉、動物肝臟等，避免生冷辛辣食物。保持外陰清潔干燥，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，經(jīng)期適當(dāng)休息避免劇烈運動。若月經(jīng)周期長期不規(guī)律或伴有嚴(yán)重腹痛，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。