右肩酸痛可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、膽囊疾病等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、僵硬感等癥狀。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行肩部動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于伏案工作、搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)過(guò)度的人群。疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。建議調(diào)整姿勢(shì)，適當(dāng)熱敷并減少肩部負(fù)荷。

2、肩周炎

肩周炎多因肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)，可能與年齡增長(zhǎng)、糖尿病等因素有關(guān)。表現(xiàn)為夜間痛醒、抬臂困難等癥狀?？赏ㄟ^(guò)康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。

3、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性肩痛。常伴隨頸部僵硬、手指麻木。需通過(guò)頸椎牽引、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片等治療。

4、肩袖損傷

肩袖肌腱撕裂多由外傷或退行性變導(dǎo)致，表現(xiàn)為特定角度劇痛、無(wú)力抬臂。磁共振可確診，部分患者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

5、膽囊疾病

膽囊炎或膽結(jié)石可能通過(guò)神經(jīng)反射引起右肩牽涉痛，多伴右上腹痛、厭油膩。需超聲檢查明確，必要時(shí)行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)肩膀長(zhǎng)期負(fù)重，工作間隙可做肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)放松肌肉。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周、夜間加重或出現(xiàn)手臂麻木，建議盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。飲食上減少高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)有助于骨骼健康。