小女孩睡覺(jué)打呼怎么辦

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小女孩睡覺(jué)打呼可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、改善過(guò)敏環(huán)境、手術(shù)矯正等方式干預(yù)。打呼通常由腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、鼻中隔偏曲、上呼吸道感染等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜，緩解氣道阻塞。建議家長(zhǎng)幫助孩子使用側(cè)臥枕或背部固定靠墊，避免仰臥時(shí)軟腭下垂加重打呼。觀察記錄打呼頻率與睡姿的關(guān)聯(lián)性，持續(xù)1-2周無(wú)效需考慮其他因素。

2、控制體重

肥胖兒童頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)體重指數(shù)。通過(guò)減少高糖零食、增加戶外運(yùn)動(dòng)等方式控制體重增長(zhǎng)。若BMI超過(guò)同年齡標(biāo)準(zhǔn)值20%，建議聯(lián)合營(yíng)養(yǎng)科制定減重計(jì)劃。

3、治療鼻部疾病

過(guò)敏性鼻炎患兒可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉咀嚼片。腺樣體肥大伴夜間憋醒時(shí)，需耳鼻喉科評(píng)估是否需腺樣體切除術(shù)。持續(xù)鼻塞超過(guò)1個(gè)月應(yīng)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查。

4、改善過(guò)敏環(huán)境

清除臥室塵螨、寵物皮屑等過(guò)敏原，每周用60℃熱水清洗床品?？諝飧稍锛竟?jié)使用醫(yī)用級(jí)加濕器維持濕度50%-60%，避免黏膜干燥?；ǚ奂竟?jié)外出后及時(shí)沖洗鼻腔，減少過(guò)敏原滯留。

5、手術(shù)矯正

經(jīng)鼻咽鏡確診腺樣體堵塞后鼻孔2/3以上，或出現(xiàn)睡眠呼吸暫停時(shí)，需行低溫等離子腺樣體消融術(shù)。嚴(yán)重頜面畸形如小下頜癥患兒，可能需正頜手術(shù)擴(kuò)大氣道容積，術(shù)后需配合呼吸訓(xùn)練。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子打呼頻率、有無(wú)呼吸暫停、晨起口干等癥狀，定期監(jiān)測(cè)血氧飽和度。避免睡前2小時(shí)進(jìn)食，保持臥室溫度18-22℃。若調(diào)整生活方式1個(gè)月無(wú)改善，或伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、注意力下降，需盡早就醫(yī)排除阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。日?？删毩?xí)吹氣球等呼吸訓(xùn)練，增強(qiáng)呼吸道肌肉力量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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