心率過快可通過深呼吸、按壓頸動脈竇、冷水刺激、調(diào)整體位、藥物干預等方法緩解。心率過快可能與情緒激動、劇烈運動、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常等因素有關(guān)。

1、深呼吸

緩慢深呼吸有助于激活副交感神經(jīng)，降低交感神經(jīng)興奮性。具體方法為用鼻深吸氣4秒，屏息2秒，再用嘴緩慢呼氣6秒，重復進行5-10次。此方法適用于情緒緊張或輕度竇性心動過速。

2、按壓頸動脈竇

患者取坐位，頭偏向一側(cè)，用拇指在頸部甲狀軟骨上緣水平找到頸動脈搏動點，單側(cè)輕柔按壓5-10秒。通過刺激壓力感受器反射性減慢心率。注意禁止雙側(cè)同時按壓，腦血管疾病患者慎用。

3、冷水刺激

將面部浸入10-15℃冷水中，或冷毛巾敷面30秒，可觸發(fā)潛水反射使心率下降。該方法對運動后心率增快效果顯著，但水溫不宜過低，避免誘發(fā)血管痙攣。

4、調(diào)整體位

立即采取蹲位或屈膝抱胸姿勢，增加回心血量改善心臟充盈。適用于體位性心動過速患者，可配合雙腿抬高至超過心臟水平，維持3-5分鐘。

5、藥物干預

既往確診心律失常者可按醫(yī)囑舌下含服美托洛爾片或普羅帕酮片。未明確病因時禁止自行用藥，服用硝酸甘油等血管擴張藥物可能加重癥狀。

日常應避免攝入濃茶、咖啡等刺激性飲品，規(guī)律進行有氧運動增強心臟功能，監(jiān)測靜息心率變化。若突發(fā)心率超過150次/分伴胸痛、暈厥，或自救后30分鐘未緩解，須立即就醫(yī)排查房顫、室上速等嚴重心律失常。長期反復發(fā)作需完善動態(tài)心電圖、甲狀腺功能等檢查，高血壓患者需嚴格控制血壓。