孕婦長痱子很癢可通過保持皮膚清潔干燥、穿寬松透氣的衣物、使用爐甘石洗劑、冷敷止癢、遵醫(yī)囑外用弱效激素藥膏等方式緩解。痱子通常由汗液堵塞汗腺導管、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦等因素引起。

1、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后輕輕拍干水分，可局部涂抹含氧化鋅成分的護臀霜形成保護層。出汗后及時擦干，尤其是皮膚褶皺部位如頸部、腋下、腹股溝等。

2、穿寬松透氣的衣物

選擇純棉或莫代爾材質(zhì)的寬松衣物，避免合成纖維面料。孕婦裝需保證腹部、胸部等易摩擦部位有足夠空間。高溫天氣可增加更換衣物頻率，保持衣物干爽。

3、使用爐甘石洗劑

爐甘石洗劑能收斂止癢，每日2-3次搖勻后涂抹于痱子部位。使用前清潔皮膚，避免接觸眼睛和黏膜。若出現(xiàn)皮膚刺痛或紅腫需停用。該藥物不含激素，孕期使用相對安全。

4、冷敷止癢

將干凈毛巾浸入4℃左右冷水后擰干，輕敷于瘙癢處5-10分鐘。冷敷可收縮毛細血管緩解炎癥，每日可重復3-4次。注意避免溫度過低導致凍傷，冷敷后及時擦干皮膚。

5、外用弱效激素藥膏

對于嚴重瘙癢可遵醫(yī)囑短期使用氫化可的松乳膏等弱效激素，每日薄涂1-2次。避免長期大面積使用，面部、會陰等皮膚薄弱部位慎用。用藥期間觀察是否出現(xiàn)皮膚萎縮等不良反應(yīng)。

孕婦需保持環(huán)境溫度在24-26℃之間，濕度控制在50%-60%，避免劇烈運動導致大量出汗。飲食宜清淡，減少辛辣刺激性食物攝入，適量補充維生素C有助于皮膚修復。若痱子合并感染出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)處理。夜間瘙癢明顯時可戴棉質(zhì)手套防止抓撓，睡眠時使用涼席或冰墊輔助降溫。日?？蛇x擇孕婦專用溫和沐浴產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。