月經(jīng)期少量飲用紅酒一般不會產(chǎn)生明顯影響，但過量飲用可能加重經(jīng)期不適。紅酒中的酒精可能影響激素水平并加劇痛經(jīng)，建議經(jīng)期女性根據(jù)自身情況謹慎選擇。

紅酒中的多酚類物質具有抗氧化作用，少量飲用可能幫助緩解經(jīng)期輕度炎癥反應。酒精含量較低的干紅葡萄酒每日飲用不超過100毫升時，通常不會對健康女性月經(jīng)周期造成顯著干擾。部分女性在經(jīng)期飲用溫熱的紅酒后反饋腹部保暖效果，這與酒精促進局部血液循環(huán)有關。

酒精會抑制抗利尿激素分泌導致脫水，可能加重經(jīng)期常見的腹脹不適。紅酒中的酪胺等成分可能刺激前列腺素分泌，增加子宮收縮強度從而加劇痛經(jīng)癥狀。長期經(jīng)期飲酒可能干擾肝臟對雌激素的代謝，增加月經(jīng)紊亂風險。存在經(jīng)血量過大或嚴重痛經(jīng)的女性，飲酒可能延長出血時間并降低鐵元素吸收率。

經(jīng)期飲食應注意補充富含鐵元素的動物肝臟、菠菜等食物，避免生冷刺激飲食。保持每日1500-2000毫升溫水攝入有助于維持血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)嚴重痛經(jīng)或月經(jīng)量異常時，建議及時到婦科進行激素水平檢測和盆腔超聲檢查。經(jīng)期適當進行散步等低強度運動可幫助緩解不適，但應避免游泳等可能引起感染的活動。