剛剛近視的人可通過(guò)科學(xué)用眼、光學(xué)矯正、藥物治療、視覺(jué)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善視力。近視通常由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、眼部調(diào)節(jié)功能異常、環(huán)境光線(xiàn)不足、營(yíng)養(yǎng)失衡等原因引起。

1、科學(xué)用眼

保持正確的用眼姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。閱讀時(shí)保持書(shū)本與眼睛30厘米以上的距離，不在光線(xiàn)過(guò)暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼。減少電子屏幕使用時(shí)間，特別是避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)等電子設(shè)備。

2、光學(xué)矯正

驗(yàn)配合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡是常見(jiàn)的矯正方法。對(duì)于青少年假性近視，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低濃度阿托品滴眼液延緩近視進(jìn)展。角膜塑形鏡可暫時(shí)性改變角膜形態(tài)，白天無(wú)需佩戴眼鏡也能獲得清晰視力，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方托吡卡胺滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液等緩解睫狀肌痙攣的藥物。對(duì)于快速進(jìn)展的近視，可能使用低濃度阿托品滴眼液控制近視發(fā)展。使用任何眼藥水都需在專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行購(gòu)買(mǎi)使用。

4、視覺(jué)訓(xùn)練

通過(guò)專(zhuān)業(yè)的視覺(jué)訓(xùn)練可改善眼部調(diào)節(jié)功能，包括調(diào)節(jié)靈敏度訓(xùn)練、集合功能訓(xùn)練等。常見(jiàn)方法有反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練、立體視訓(xùn)練等，需在視光師指導(dǎo)下進(jìn)行。定期進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，有助于緩解眼肌疲勞。

5、手術(shù)治療

對(duì)于成年后近視度數(shù)穩(wěn)定的患者，可考慮激光角膜屈光手術(shù)或眼內(nèi)晶體植入術(shù)。常見(jiàn)手術(shù)方式包括準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)、飛秒激光輔助制瓣準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)等。手術(shù)需在專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)術(shù)前檢查評(píng)估，并非所有人都適合手術(shù)矯正。

建議近視患者定期進(jìn)行眼科檢查，建立視力健康檔案。保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等。增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，每天保證2小時(shí)以上的自然光線(xiàn)下活動(dòng)。避免熬夜和過(guò)度用眼，保證充足睡眠。若出現(xiàn)視力突然下降、視物變形等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。