孕晚期手腫該怎么辦
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孕晚期手腫可通過抬高肢體、限制鈉鹽攝入、適度運動、冷敷按摩、穿戴壓力襪等方式緩解。孕晚期手腫通常由體液潴留、靜脈回流受阻、妊娠期高血壓、低蛋白血癥、腕管綜合征等原因引起。
1、抬高肢體
睡眠時用枕頭墊高手臂，日常避免長時間下垂姿勢。重力作用可幫助組織液回流，減輕手指脹痛感。建議每坐立1小時活動手腕關節(jié)5分鐘。
2、限制鈉鹽攝入
每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。高鈉飲食會加重水鈉潴留，可能伴隨面部浮腫。可多食冬瓜、紅豆等利水食物。
3、適度運動
進行手指屈伸、握拳放松等輕柔活動，促進局部血液循環(huán)。水中散步等低沖擊運動有助于減輕四肢腫脹，每次不超過30分鐘。
4、冷敷按摩
用毛巾包裹冰袋冷敷腫脹部位10分鐘，配合從指尖向心方向按摩。低溫能收縮血管減輕充血，按摩可促進淋巴回流。
5、穿戴壓力襪
選擇孕婦專用梯度壓力襪，白天持續(xù)穿戴。通過外部壓力支持淺表靜脈，預防體液在末梢堆積，注意松緊度以不影響血液循環(huán)為宜。
孕晚期需每日監(jiān)測體重增長，單周增幅超過500克或出現(xiàn)頭痛視物模糊時需立即就醫(yī)。保持每日飲水1500-2000毫升，左側臥位休息，避免穿戴過緊首飾。若腫脹持續(xù)加重或伴隨尿蛋白陽性，可能需遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，或靜脈輸注人血白蛋白糾正低蛋白血癥。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血壓和尿常規(guī)至關重要。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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