孩子上課發(fā)呆怎么回事

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孩子上課發(fā)呆可能由睡眠不足、注意力缺陷多動(dòng)障礙、缺鐵性貧血、心理壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、行為干預(yù)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦前額葉皮層功能抑制，表現(xiàn)為上課時(shí)反應(yīng)遲鈍、眼神呆滯。家長(zhǎng)需固定孩子就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室保持黑暗安靜環(huán)境。若伴隨夜間頻繁覺(jué)醒或打鼾，建議就醫(yī)排查睡眠呼吸暫停綜合征。

2、注意力缺陷多動(dòng)障礙

ADHD患兒大腦多巴胺分泌異常，難以持續(xù)專(zhuān)注課堂內(nèi)容，常伴小動(dòng)作增多、插話(huà)等表現(xiàn)。行為干預(yù)包括將學(xué)習(xí)任務(wù)拆解為15-20分鐘小單元，配合視覺(jué)提示工具。醫(yī)生可能開(kāi)具鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等處方藥，家長(zhǎng)需定期復(fù)診評(píng)估療效。

3、缺鐵性貧血

鐵元素缺乏影響血紅蛋白攜氧能力，導(dǎo)致腦組織缺氧出現(xiàn)嗜睡、注意力渙散。學(xué)齡兒童每日需攝入10毫克鐵，可通過(guò)牛肉、豬肝、菠菜等食物補(bǔ)充。血清鐵蛋白低于15微克/升時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。

4、心理壓力

家庭沖突、校園欺凌等應(yīng)激事件會(huì)引發(fā)兒童解離反應(yīng)，表現(xiàn)為發(fā)呆回避現(xiàn)實(shí)。家長(zhǎng)需每日留出15分鐘專(zhuān)注傾聽(tīng)孩子感受，避免質(zhì)問(wèn)式溝通。若持續(xù)2周以上且影響社交，建議尋求心理醫(yī)生進(jìn)行沙盤(pán)治療或認(rèn)知行為干預(yù)。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝率，典型癥狀包括畏寒、便秘和表情淡漠。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療。治療期間每3個(gè)月復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果調(diào)整藥量。

建議家長(zhǎng)記錄孩子發(fā)呆頻率和伴隨癥狀，保證每日1小時(shí)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦血液循環(huán)，飲食增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若調(diào)整生活方式2周無(wú)改善，或伴隨體重驟變、情緒異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)到兒科或兒童保健科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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