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產后漏尿多久恢復

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產后漏尿通常在3-6個月內逐漸恢復，具體時間與分娩方式、盆底肌損傷程度及康復措施有關。

順產導致的輕度盆底肌松弛，多數產婦在產后3個月內通過凱格爾運動等鍛煉可改善漏尿癥狀。若合并會陰撕裂或產鉗助產，恢復時間可能延長至4-6個月，需結合生物反饋治療加速康復。剖宮產產婦因盆底肌未經歷過度拉伸，通常2-4個月癥狀緩解，但長期缺乏鍛煉仍可能延遲恢復。超過6個月未改善者可能存在盆底肌重度損傷或膀胱脫垂，需就醫(yī)評估。

建議產婦產后盡早開始盆底肌訓練，每日堅持凱格爾運動3組，每組10-15次收縮；避免提重物及長期咳嗽等增加腹壓的行為；飲食注意補充優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品促進肌肉修復；若漏尿持續(xù)超過半年或伴隨下墜感、排尿疼痛，應及時至婦產科或泌尿外科進行盆底肌電刺激等專業(yè)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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