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為什么運(yùn)動(dòng)后鼻炎好了

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運(yùn)動(dòng)后鼻炎癥狀緩解可能與鼻腔血管收縮、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)及免疫改善等因素有關(guān)。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)可暫時(shí)減輕鼻黏膜充血。鼻腔血管在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生收縮反應(yīng)，減少組織液滲出，從而緩解鼻塞流涕癥狀。這種生理性變化能夠持續(xù)數(shù)小時(shí)，特別在中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)后更為明顯。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中呼吸加深加快，有助于清除鼻腔內(nèi)積聚的黏液和過(guò)敏原。體溫升高也會(huì)暫時(shí)抑制組胺等炎癥介質(zhì)的釋放。

長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)能改善鼻腔免疫功能。適度運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，降低免疫球蛋白E的生成。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)腎上腺素和皮質(zhì)醇分泌，這些激素具有天然抗炎作用。鼻腔纖毛運(yùn)動(dòng)功能在規(guī)律鍛煉中得到增強(qiáng)，提高黏膜清除能力。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者，持續(xù)運(yùn)動(dòng)可減輕鼻腔對(duì)過(guò)敏原的高反應(yīng)性。

建議保持每周進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免在空氣污染嚴(yán)重或過(guò)敏原密集的環(huán)境鍛煉。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，可使用生理鹽水清洗鼻腔。若鼻炎癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科就診，通過(guò)專業(yè)檢查明確鼻炎類型并接受規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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