寶寶適量補充DHA有助于大腦發(fā)育，但并非直接補腦。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長的重要成分，主要通過促進神經(jīng)突觸形成和髓鞘化支持認(rèn)知功能發(fā)育。

DHA作為ω-3多不飽和脂肪酸的核心成分，在嬰幼兒大腦皮層中占比超過20%，對神經(jīng)元膜流動性和信號傳導(dǎo)具有調(diào)節(jié)作用。孕期最后三個月至寶寶兩歲期間是大腦快速發(fā)育期，此時通過母乳或配方奶攝入足量DHA，可優(yōu)化視覺敏銳度和認(rèn)知處理速度。臨床研究顯示，持續(xù)補充DHA的嬰幼兒在問題解決能力和注意力持續(xù)性測試中表現(xiàn)更優(yōu)。

過量補充DHA可能干擾其他脂肪酸代謝平衡，導(dǎo)致胃腸不適或凝血功能異常。早產(chǎn)兒、過敏體質(zhì)寶寶需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量，部分深海魚來源DHA可能存在重金屬蓄積風(fēng)險。市售DHA補充劑純度差異較大，部分產(chǎn)品含有不必要的添加劑。

建議通過天然食物如三文魚、鱈魚、藻類等獲取DHA，哺乳期母親每周食用2-3次深海魚可提升母乳DHA含量。選擇DHA補充劑時應(yīng)查看成分表，避免與維生素A/D聯(lián)合補充時超過安全攝入量。定期評估寶寶生長發(fā)育曲線比單一補充DHA更能全面反映營養(yǎng)狀況，出現(xiàn)拒食、皮疹等反應(yīng)時應(yīng)立即停用并咨詢兒科醫(yī)生。