口腔潰瘍，醫(yī)學(xué)上常指復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍，可通過局部護(hù)理、藥物治療、飲食調(diào)整、壓力管理和中醫(yī)調(diào)理等方式解決。

一、局部護(hù)理

保持口腔清潔是基礎(chǔ)，可使用溫和的漱口水或生理鹽水漱口，有助于減少細(xì)菌滋生，避免繼發(fā)感染。在潰瘍期間，應(yīng)避免食用過燙、過硬、辛辣或酸性的食物，以減少對潰瘍面的物理和化學(xué)刺激。選擇軟毛牙刷輕柔刷牙，小心避開潰瘍部位。這些措施雖然不能直接治愈潰瘍，但能有效緩解不適，為愈合創(chuàng)造良好環(huán)境。

二、藥物治療

對于疼痛明顯或影響進(jìn)食的潰瘍，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。局部用藥是首選，例如西地碘含片具有廣譜殺菌作用，有助于減輕炎癥；重組人表皮生長因子凝膠能促進(jìn)黏膜修復(fù)，加速潰瘍愈合；曲安奈德口腔軟膏則屬于局部用糖皮質(zhì)激素，可有效抑制免疫反應(yīng)，減輕腫痛。使用任何藥物前，特別是處方藥，必須咨詢醫(yī)生或藥師，不可自行長期使用。

三、飲食調(diào)整

營養(yǎng)均衡對預(yù)防和促進(jìn)潰瘍愈合至關(guān)重要。建議適量增加富含維生素B族的食物攝入，如全谷物、瘦肉、蛋類，缺乏維生素B族可能與潰瘍發(fā)生有關(guān)。同時，補充富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于增強黏膜抵抗力。保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚肉、豆制品，為組織修復(fù)提供原料。避免挑食、偏食，保證飲食多樣化。

四、壓力管理

長期精神緊張、焦慮、睡眠不足是誘發(fā)口腔潰瘍的常見因素。學(xué)會管理壓力有助于減少發(fā)作?？梢試L試進(jìn)行規(guī)律的有氧運動，如散步、慢跑，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，改善情緒。保證充足的睡眠，建立規(guī)律的作息時間。也可以通過冥想、深呼吸、培養(yǎng)興趣愛好等方式放松身心。保持良好的心理狀態(tài)對維持免疫系統(tǒng)平衡，預(yù)防潰瘍復(fù)發(fā)有積極作用。

五、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為口腔潰瘍多與心脾積熱、陰虛火旺或脾胃虛弱有關(guān)。在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下，可采用相應(yīng)治法。例如，對于實火證，可能使用清熱解毒的中藥；對于虛火證，可能采用滋陰降火的方劑。針刺或艾灸特定穴位，如合谷、足三里等，也被認(rèn)為可以調(diào)節(jié)氣血，緩解癥狀。中醫(yī)調(diào)理強調(diào)個體化，須由專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行診斷和治療。

口腔潰瘍雖常見，但若潰瘍面積過大、發(fā)作過于頻繁、疼痛劇烈或超過兩周仍未愈合，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在疾病。日常生活中，注意維持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，避免過度勞累和精神壓力，保持規(guī)律作息和口腔衛(wèi)生，有助于降低潰瘍復(fù)發(fā)概率。若反復(fù)發(fā)作，建議記錄發(fā)作情況，就診時提供給醫(yī)生作為參考。