牙齦神經(jīng)疼痛可通過(guò)局部冷敷、使用鎮(zhèn)痛藥物、口腔清潔護(hù)理、避免刺激因素、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙齦神經(jīng)疼痛通常由齲齒、牙周炎、牙齒敏感、外傷、三叉神經(jīng)痛等原因引起。

1、局部冷敷

牙齦神經(jīng)疼痛發(fā)作時(shí)，可用冰袋或冷毛巾敷于患側(cè)面部，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部充血，暫時(shí)緩解疼痛。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，建議用干凈毛巾包裹冰袋。該方法適用于外傷或急性炎癥引起的突發(fā)性疼痛。

2、使用鎮(zhèn)痛藥物

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，減輕疼痛和炎癥。甲硝唑片能對(duì)抗厭氧菌感染，適用于牙周炎繼發(fā)疼痛。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期服用導(dǎo)致胃腸黏膜損傷。

3、口腔清潔護(hù)理

用軟毛牙刷配合含氟牙膏輕柔刷牙，每日2次。飯后使用牙線清理牙縫，漱口水含漱30秒減少菌斑堆積。避免刷牙力度過(guò)大損傷牙齦，可選擇兒童牙刷降低刺激。該方法能預(yù)防齲齒和牙周病惡化，但對(duì)已形成的神經(jīng)痛需配合其他治療。

4、避免刺激因素

忌食過(guò)冷過(guò)熱、辛辣或酸性食物，戒煙限酒減少黏膜刺激。不用患側(cè)咀嚼硬物，睡覺(jué)時(shí)避免壓迫疼痛側(cè)。牙齒敏感者可使用抗敏感牙膏，含鉀離子封閉牙本質(zhì)小管。這些措施能降低神經(jīng)末梢興奮性，延緩疼痛發(fā)作頻率。

5、及時(shí)就醫(yī)

若疼痛持續(xù)48小時(shí)以上或伴隨牙齦腫脹、發(fā)熱，需就診口腔科。深齲可能需根管治療清除感染牙髓，牙周炎需齦下刮治。三叉神經(jīng)痛需神經(jīng)阻滯或卡馬西平片治療。延誤治療可能導(dǎo)致頜骨骨髓炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

日常應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)增強(qiáng)牙體抵抗力。避免用牙開(kāi)瓶蓋等危險(xiǎn)行為，每年進(jìn)行1-2次口腔檢查。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等早期癥狀時(shí)及時(shí)干預(yù)，可顯著降低神經(jīng)痛發(fā)生概率。夜間磨牙者建議佩戴咬合墊，減少牙齒過(guò)度磨損。