吃多了拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。吃多了拉肚子通常由胃腸功能紊亂、食物不耐受、細(xì)菌感染、病毒感染、慢性腸炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃腸功能紊亂引起的腹瀉需暫停進(jìn)食高脂高糖食物，選擇米湯、軟面條等低渣流食。避免牛奶、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物，減輕腸道負(fù)擔(dān)。癥狀緩解后可逐步添加蘋(píng)果泥、蒸南瓜等富含果膠的食材，幫助修復(fù)腸黏膜。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致大量水分流失，需少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。每公斤體重補(bǔ)充50毫升液體，預(yù)防脫水?？勺灾蒲a(bǔ)液水：500毫升溫開(kāi)水加1.75克食鹽和10克白糖。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15分鐘，每日2次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意防止?fàn)C傷，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。配合順時(shí)針按摩腹部效果更佳。

4、服用藥物

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。病毒感染通常無(wú)須抗生素，可用消旋卡多曲顆粒調(diào)節(jié)腸道分泌。慢性腸炎患者需配合美沙拉秦腸溶片控制炎癥。

5、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。嬰幼兒腹瀉超過(guò)6小時(shí)未排尿，或成人24小時(shí)腹瀉超過(guò)10次需急診處理。醫(yī)生可能進(jìn)行便常規(guī)、血常規(guī)等檢查，嚴(yán)重脫水者需靜脈補(bǔ)液。

腹瀉期間注意餐具消毒，如廁后徹底洗手?；謴?fù)期避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充鋅元素促進(jìn)腸黏膜修復(fù)?？墒秤谜羰斓奶O(píng)果、胡蘿卜幫助止瀉，制作時(shí)去皮減少膳食纖維攝入。日常養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，控制單次進(jìn)食量，冷藏食物需充分加熱后食用。若反復(fù)出現(xiàn)餐后腹瀉，建議進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)或胃腸鏡檢查。